週二視頻如約報道~ 有了第一篇的鋪墊，第二篇的乾貨就可以慢慢道來了~
這一期會具體的説明刷脂減重的操作流程，與枱秤，體重秤，app的配合方法
每天什麼時間測體重和體脂，掌握體脂率對於瘦身的重要性，app的設置和使用。
想好好的健康的瘦下來，絕對不能怕麻煩，留言中有幾個朋友提前實踐成功也是因為堅持和努力做到每個細節。
不厭其煩的每日記錄體重和飲食，做到心中有數，掌控身體才能成為可能，我知道剛開始會有點費力，但是這個跟瘦下來相比，也真的不算什麼啦~
想當初我嚴格為食物稱重和記錄，有太多人表示不理解，但是，不用擔心，瘦下來他們就會閉嘴了~

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千呼萬喚の瘦身大法②|科學操作了解一下

知味人生|vlog

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