終於，瘦身大法關於怎麼吃的部分來了~這是親愛的們最關心的部分，其實真的很簡單，主要就是一個科學搭配的問題。
沒錯，怎麼吃真的很重要，七分吃三分練可不是開玩笑的，吃是對，吃的舒服，是比運動瘦身快速非常多的方法。
也就是説，你能夠好好的計劃你的飲食，不但不會餓肚子，還能夠讓你每天看到減重的效果，我建議大家從飲食開始調整也是這個原因。
科學健康搭配的飲食不但會讓我們身體的粘滯感，沉重感消失，還會擁有更清爽的精神狀態，當你適應了健康的飲食，對重油重熱量食物的依賴就會漸漸減輕，這將是令人受益終身的飲食習慣。
下一期我們再加上運動的輔助，繼續調理我們的身體素質，最終，吃得健康和練得舒爽都成為你積極生活的一部分，身材飄逸，體態健康，是指日可待的事情。

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