千呼萬喚の瘦身大法-問答②|知味人生|vlog

我只想説，怎麼會少發了一期！怎麼會少發了這一期！ 裏面有中秋節的穿越內容……大家請無視吧，關於月餅的內容都發過了，感興趣也是可以找一下往期的內容哈~
之前專門做了四期關於健康飲食+運動的瘦身大法視頻，得到不少盆友們的關注，大家在我們微什麼博（和諧）“知味人生_知味”的“知味瘦身打卡羣”裏也提出了各種各樣的問題。
關於設置熱量不符合自身狀況的問題，瘦身的下降速度以及熱量的設置應該保持在合理的範圍之內，否則既容易反彈，又容易影響健康，還會人心情焦慮，一點波動就容易患得患失，這是很糟糕的呢~
大家要知道，當我們保持健康的飲食，養成良好的運動習慣，瘦就是附加產品，自然而然的事情，同時伴隨着健康，把這種狀態延續到我們的整個人生~年齡成謎，身材無敵，才是我們的終極目標~
同時也期待你提出更多更有意思的問題，如果問題對我來説沒有涉及，我會幫助大家發佈出來集思廣益，讓答案更完善更有技術含量~

用料  

千呼萬喚の瘦身大法-問答②|知味人生|vlog的做法  

1. 詳情見視頻哈