無油無糖🉐亞麻籽全麥貝果💯

亞麻籽🉐功效與作用🌹

護膚、助消化、抗癌
1、護膚：亞麻籽含有豐富維生素和蛋白質，能為身體補充所需營養，使皮膚光滑透亮，減少皮膚脂肪，使皮膚呈現健康狀態。
2、助消化：亞麻籽含有豐富的膳食纖維，可加快腸胃蠕動，促進腸胃消化，有利於排出宿便，減少便祕。
3、抗癌：亞麻籽中含有生育酚、亞麻酸、麥膽醇及本醇素等成分，可有效控制激素，有效避免腫瘤細胞的生成與擴散，達到抗癌的效果。

用料  

無油無糖🉐亞麻籽全麥貝果💯的做法  

1. 把所有材料放進麪包機裏，糖和鹽對角線放，酵母挖個坑放中間，開啟和麪模式大概20分鐘就可以

2. 活好的麪糰加蓋保鮮膜鬆弛20分鐘

3. 把鬆弛好的麪糰平均分成四份，整理成型，下面鋪吸油紙，也分成四份，這樣是後面方便拿取，如圖所示

4. 入烤箱，發酵模式35度發酵30分鐘

5. 用糖水燙一下，每面燙30秒撈出，放在鋪好吸油紙的烤盤上，入烤箱200度中層烤20分鐘

6. 這是烤好的貝果，真的太香了！