無油無糖｜全麥奇亞籽亞麻籽代糖磨牙棒（硬）

無油無糖硬性餅乾
加入奇亞籽和亞麻籽以後對身體更有益
做法超簡單超快捷
吃起來沒有負擔感飽腹感十足

用料  

無油無糖｜全麥奇亞籽亞麻籽代糖磨牙棒（硬）的做法  

1. 亞麻籽➕奇亞籽泡水20分鐘以上

2. 所有材料包括泡好的奇亞籽亞麻籽連同水一起混合
   調整水/粉含量
   揉成較幹較硬的麪糰
   麪糰靜置20分鐘

3. 將麪糰擀成3-4mm厚的麪餅
   切成均勻的小條（不要太細）
   （個人感覺薄薄地裹上一層粉看起來更好吃😋）
   排列在墊了油紙的烤盤上
   烤箱預熱180度

4. 烤箱180度/30分鐘
   中途看到餅乾底部變色後可以拿出來翻個面

5. 出爐 冷卻 開吃
   硬硬的很美味呀 越吃越美味 完全不膩味
   

小貼士

亞麻籽可以磨碎了加入 不磨其實關係不大 切割餅乾條的時候會切碎一部分 做好後因為餅乾硬的關係其實吃起來都碎的差不多了