一魚兩吃之魚肉魚頭,做法簡便,魚肉鮮嫩味美 用料 鹽糖雞精 白鰱 葱薑蒜 蒜苗 豆瓣 幹辣椒 生抽陳醋 生粉 軟燒鰱魚的做法 鰱魚塊加入生抽、料酒和生粉抓勻, 鍋內下油燒熱,轉小火下入豆瓣醬炒出紅油,再下入葱薑蒜末、幹辣椒段炒香, 下入魚塊翻炒,烹入料酒,摻入沒過魚塊的開水,調入糖和胡椒粉,中火燒十五分鐘, 調入鹽和雞精,下入蒜苗段推勻,淋入少許陳醋解膩起鍋。