番茄玉米燒鱸魚

婆婆和自己在家裏 帶寶寶 既營養又簡單的美食 不能錯過喲！

用料  

番茄玉米燒鱸魚的做法  

1. 葱薑蒜 配料備齊

2. 兩人份鱸魚 清洗過後 1、改刀2、兩面抹滿一層薄薄的麪粉放進盆裏3、鍋裏熱好油 將魚放進鍋裏煎制 兩面金黃即可 4、撈出備用

3. 爆炒葱薑蒜 用另一張圖 太匆忙 沒來得及拍

4. 1、倒入提前準備好的番茄（生完寶寶之後很少買醬料 本次番茄醬是自己製作 ：準備三顆番茄，番茄頂面劃出十字形刀口 放入開水中煮一下，將番茄皮剝下，再將番茄切成小丁備用）2、倒入玉米粒 3、加入糖、生抽、老抽（出鍋放鹽 健康）
   

5. 出鍋 放點葱花或者綠色裝飾一下 其實自己吃不講究那麼細噠！

小貼士

出鍋前放鹽和味道重的調味品 這樣比較健康 另外大家去超市買醬油和調味品時 多比較 要選擇零添加的調味品喲 低鹽低脂健康路線！