即食幹吃燕麥片,
不輸日本卡樂比!比一般牌子的好吃……
原來製作幹吃燕麥這麼簡單~
零食也好,早餐也好,通通解決😌!
材料裏面的糖,我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替,
使得甜味更加的温和,
另外蜂蜜、雪梨、枇杷這三者滋陰潤喉,
本身就對身體很不錯,
加在燕麥裏面增加風味的同時,
更降低了即食燕麥會上火的風險~
酥脆,可泡牛奶🐮吃,空嘴吃尚可。
消化功能一般的人羣不建議空嘴吃這種燕麥片,建議泡熱牛奶後食用。
用料
澳洲快熟燕麥片 | 100克 |
玉米片 | 30 |
核桃 | 2顆 |
腰果 | 6-7顆 |
朗姆酒漬蔓越莓 | 適量 |
椰蓉 | 10克 |
蜂蜜 | 35克 |
雪梨枇杷膏 | 10 |
黑芝麻 | 適量 |
鹽 | 0.5克 |
堅果燕麥的做法
將除蔓越莓以外所有的材料稱量混合。
抓拌均勻
加入提前一天浸泡至軟的蔓越莓幹。
抓拌均勻。
均勻平攤在烤盤上。
150攝氏度,24分鐘左右。關火餘温自然烘乾。
無論是拌在糖水裏面吃,還是拌在燕麥牛奶裏面,都超級好吃!
這就是傳説的即食幹吃燕麥片,
吃過日本北海道卡樂比的堅果燕麥片,
這個算是減糖更健康版本!
而且比一般的即食燕麥片好吃~
喜歡堅果多多的還可以再多放一點,
葡萄乾也是可以加點的,
我也想加來着,
只可惜家裏缺貨啦~
想吃什麼,動起手來吧~
小貼士
有想起來需要補充的。後續還會繼續更新…