低脂肪高蛋白的天津飯，來一碗嗎？ 用料 雞蛋 3個 蟹柳 5塊 米飯 1碗 蠔油 1勺 生抽 1勺 陳醋 1勺 白糖 1勺 黑胡椒 適量 鹽 適量 玉米澱粉 適量 低脂飽腹天津飯的做法 雞蛋攪散，加入蟹柳（撕成細條），鍋中倒油全程小火煎蛋，7、8分熟就可以關火了；盤中裝好米飯，把蛋餅蓋在上面 接下來準備醬汁，所有的調味料加入碗中（用的勺子就是圖片中的），再加半碗清水攪拌均勻；另外準備一下勾芡的水澱粉醬汁先倒入鍋中煮開，加入水澱粉煮至醬汁濃稠關火，倒在盤中即刻擁有美味的一餐
