飽腹低脂的黑米飯糰

用料  

飽腹低脂的黑米飯糰的做法  

1. 黑米和糯米洗乾淨加水放電飯鍋煮熟，平底鍋煎一個雞蛋備用，生菜洗乾淨晾乾、火腿腸切好備用。黑米煮熟了之後拿出來。案板鋪一層保鮮膜，把黑米倒下去鋪平，加入沙拉醬，雞蛋，火腿腸，生菜油條。（油條要撕碎。）然後捲起來壓緊實些不會散，最後切成兩半就可以開吃了