冬季養生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊

人到中年，越來越注重養生保健，近幾年也增添了一些白頭髮，入冬養生宜食黑色食物，黑色食物宜補腎，每天一杯三黑糊糊，可以補腎固發黑發，喜歡的廚友可以一起做起來。

用料  

冬季養生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法  

1. 黑豆黑米洗淨

2. 放入東菱輕食杯中

3. 放入黑芝麻

4. 加入適量水

5. 到水位線之間

6. 啟動豆漿功能

7. 二十幾分鍾三黑豆漿糊糊就磨好了

小貼士

幹豆即可，出漿快速，水要在水位線之間