冬天是補腎的最好時節,腎好身體才好,多食用補腎的食材,如黑米、黑豆、小茴香等。
用料
黑米 | 180克 |
黑豆 | 25克 |
糯米 | 70克 |
黃芪 | 40克 |
枸杞 | 40克 |
紅棗 | 40克 |
桂圓肉 | 25克 |
水 | 1.9L |
補血養腎的黑米黃芪粥的做法
準備好所有食材。
帶預約功能的小熊電燉鍋預約2個半小時(預約的同時相當於侵泡食材),選擇雜糧粥檔煲粥,起鍋前15分鐘再倒入枸杞。
小貼士
增加糯米,可以增加粥的粘稠度。糯米和黃芪都是補氣的好東西,黃芪感冒期間不能食用,感冒的人可以不加。
冬天是補腎的最好時節,腎好身體才好,多食用補腎的食材,如黑米、黑豆、小茴香等。
用料
黑米 | 180克 |
黑豆 | 25克 |
糯米 | 70克 |
黃芪 | 40克 |
枸杞 | 40克 |
紅棗 | 40克 |
桂圓肉 | 25克 |
水 | 1.9L |
補血養腎的黑米黃芪粥的做法
準備好所有食材。
帶預約功能的小熊電燉鍋預約2個半小時(預約的同時相當於侵泡食材),選擇雜糧粥檔煲粥,起鍋前15分鐘再倒入枸杞。
小貼士
增加糯米,可以增加粥的粘稠度。糯米和黃芪都是補氣的好東西,黃芪感冒期間不能食用,感冒的人可以不加。