海風涼麵

海風涼麵的做法步驟圖,海風涼麵怎麼做好吃

母親生病後特別關注適合心腦血管疾病的食物,夏日來臨多少會影響食慾,想著做一份有營養食療兼併的美食,金槍魚是個不錯的選擇,可以預防動脈硬化,保護肝臟,降低膽固醇,含有的牛磺酸可以疏通血管,絡氨酸和二十二碳六稀酸對大腦記憶裡和集中注意力有很好的作用,促進兒童大腦發育和延緩老人記憶力減退,總之很符合我的要求😊

用料  

麵條 適量
雞蛋 3個
黃瓜 1根
金槍魚罐頭 1罐
味極鮮 適量
藤椒油 適量
適量

海風涼麵的做法  

  1. 金槍魚罐頭用料理機打成泥備用

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  2. 煮熟過涼水(老人兒童體弱者過溫水)放適量鹽備用

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  3. 黃瓜去皮切絲

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  4. 雞蛋做成薄餅切絲備用

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  5. ……

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  6. 藤椒油

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  7. 加入藤椒油完成

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小貼士

喜歡吃冰的涼白開加入冰塊,味道也很鮮美