我兒子最喜歡吃的番茄面,酸酸甜甜,因為不能吃麵粉,專門買的低蛋白貝殼面,澱粉做的,和麵粉口感差不多。貝殼面裡專門放了很多蔬菜,一頓飯營養豐富,適合寶媽記錄。
用料
貝殼面 | 適量 |
小油菜 | 適量 |
胡蘿蔔 | 少量 |
芹菜 | 少量 |
玉米粒 | 少量克 |
肥牛卷 | 少量 |
番茄醬 | 適量 |
黃油 | 適量 |
鹽 | 少量 |
糖 | 少量 |
胡椒粉 | 少量 |
孩子最愛—番茄貝殼面的做法
準備蔬菜,少拍了肥牛卷,有肉總是香的。
西紅柿去皮步驟,孩子吃,還是去皮吧。大人吃隨意。(做好圖片,發現發不全,留下字吧)
貝殼面提前煮好,欠點火候就行,要是煮的太熟,之後煮番茄醬裡就不筋道了
黃油下鍋,再倒入些其他油,我試過全部用黃油,有些膩。
放入西紅柿,胡蘿蔔,炒一下,然後放適量開水
放番茄醬,鹽,糖,雞精,黑胡椒粉,調一下味道。以前超市買的普通番茄醬,偏甜不需要加糖,後來在山姆買的新增劑少的番茄醬,牌子是———我的食客,需要放點糖,大家自己看情況放糖。
味道調好後,放玉米粒和肥牛卷,記得這期間別調大火,調好的番茄醬汁比較稠,容易糊鍋。
這樣稠度
等肥牛卷熟了,再煮個一兩分鐘,放芹菜,芹菜好熟哦,放了芹菜就快要出鍋了。
放芹菜後再滾開個一分鐘就放貝殼面和小油菜,貝殼面和小油菜同時放,這樣出鍋的青菜非常脆。
開始拌,青菜基本融合到醬汁裡了,不那麼翹翹了,就好了,關火出鍋。一直都不能太大火哈。
完成,酸酸甜甜,營養豐富