西蘭花芝麻飯糰【春遊踏青】

春遊便當裡最簡單的一定是飯團了，方便攜帶，又很美味，

用料  

西蘭花芝麻飯糰【春遊踏青】的做法  

1. 我準備的是一人食，食材準備

2. 首先找個無油無水的鍋，將芝麻放入炒熟，切記小火

3. 炒制變色泛黃產出備用，

4. 鍋中放水煮開，放一勺鹽，將西蘭花放入焯水一分鐘撩出晾乾備用

5. 米飯煮熟後稍稍放涼切入西蘭花，我用的剪刀直接將西蘭花剪碎在飯上面，特別好剪比刀好用，不會搞的案板亂七八糟不好收拾，是不是很機智✌️

6. 放入調料，芝麻，鹽切記鹽一勺就好，

7. 在放入黑胡椒，和花生醬，芝麻油，攪拌，在攪拌過程中，花生醬有點粘，耐住性子慢慢攪，多攪幾次將所有調料入味，這時嘗下鹹淡，

8. 帶上手套，將所有材料混合攪拌均勻後，用手抓成橢圓形，如圖。

9. 在將黃瓜，用刨刀削成一條條片，做幾個飯糰就削幾個，多則浪費…

10. 黃瓜片攔腰圍起，

11. 剪點海苔絲點綴，瞬間逼格提上一大截有沒有😁
    帶出去春遊踏青，春日便當🍱裡的一抹綠

12. 多餘的飯和剩下菜調料不要浪費咯，尤其上班族如果來不及做飯糰，可以直接用煮熟的米和剪碎的西蘭花🥦拌著吃，裡面調料就按步驟6，7新增，上班帶著這款改良飯糰便當🍱也是非常不錯的選擇，

小貼士

建議麻油少放點，因為太香啦😁