我的工作餐怎麼做才好吃

自備工作餐記錄用料蔬菜若干我的工作餐的做法2020.3.4開工第一帶...

外賣不乾淨工作996那就週末備餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷凍是很好的保鮮方式用料雞蛋5個雞腿肉2只牛肉150克工作日備餐的做法將根莖類的蔬菜洗乾淨，晾乾，切好裝到密封袋內，放入冰箱冷凍；葉子類的可以放冰箱冷藏，一般兩...

記錄一下(大概)每天的便當用料米飯！or其他主食各種快手菜！工作餐！的做法整齊地放在便當盒裡！over！(好想打自己=￣ω￣=)...

每日帶飯日常，便當盒用料牛肉、雞肉、蝦、西蘭花等工作餐便當的做法日本豆腐燴蝦仁、烤雞翅、西蘭花黑胡椒牛肉片、青椒炒荷蘭豆青椒豆干肉絲、冬瓜小排湯、煎蝦宮保雞丁、小青菜西蘭花、烤翅、煎蝦青椒蝦仁、紫甘藍、...

第二天，看到冰箱裡有冷凍的雞腿，還有玉米粒、蠶豆粒、火腿腸，想想做兩個菜，再來一個紫菜蝦皮湯，應該差不多了。用料雞腿1只黑胡椒粉適量料酒適量蜂蜜1勺醬油1勺老抽1勺蠔油1勺玉米粒20克蠶豆（我們這裡叫這個名字）20克火腿腸1...

1用料11自帶工作餐的做法1...

今日更新，泡椒牛蛙和八菌湯，外賣吃多了不太好，所以自己動手做，牛蛙很開胃，菌湯很養生很營養，這頓花費牛蛙40元/3只，菌湯包別人送的，做的菜夠我吃3-4次了，平均算下來每頓20來元用料牛蛙3只泡椒5個胡椒粉少許雞蛋清1個澱粉適量醬...

用料蔬菜多種簡易工作餐的做法2020年12月4號開始，接下來的日子開始記錄啦！...

自己小時候沒有吃過家裡做的早餐，很羨慕可以在家吃早餐的小夥伴，自從有了孩子後就要求自己每天要讓孩子起床就能吃到家裡的早餐🥣用料雞蛋若干個菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原漿，長崎蛋糕，水果，牛奶鮮肉小餛...

為了健康，不吃外賣，每天都在帶飯去公司，為了健康減肥還想營養搭配用料牛排半塊雞蛋一個青菜若干藍莓少量樹莓少量蝦少量青豆玉米胡蘿蔔少量水果胡蘿蔔少量黃瓜一條幹棗一個工作餐的做法牛排雞蛋煎熟，青菜煮，蝦仁炒雜菜...

因為每個月叫外賣都不知道吃啥最主要為了身體健康所以決定自己帶便當用料我的四月工作餐我的四月工作餐的做法清炒茼蒿紅燒龍利魚。蒸蛋羹水孱豆腐燉金針菇。清炒茼蒿。香菇醬油泡。肉片炒洋蔥滷蛋包心菜半個韭菜餅➕...

為了讓自己吃得更健康，也為了記錄下自己的工作餐，特意開創這個合輯，希望以此激勵自己在自制工作餐的路上堅持下去用料北極甜蝦西蘭花糙米飯橙子我的工作餐便當的做法2016.02.17...

白米飯+雞肉+西南花+雞蛋+玉米🌽小西紅柿🍅+（水果：橘子🍊+西柚+西紅柿）酸奶用料玉米蔬菜肉我家莊先生的工作餐的做法白米飯+雞肉+西南花+雞蛋+玉米🌽水果：橘子🍊+西柚+西紅柿）酸奶...

今天體驗課，在備菜的同時給自己和夥伴煮個米飯和雞翅，👍用料雞翅10個大米150克蔬菜一顆最美工作餐的做法150克米1000克水，18分鐘100度速度4。雞翅555洗乾淨加生抽糖粉料酒煮18分鐘v反轉小勺。小貼士隨時觀察收汁情況，湯汁...

自從坐辦公室以後，時間是多了，但是身上的肉肉也是不少，而且自己腸胃不佳，食堂吃久了，容易便祕什麼的，想著自己搞一個每日菜譜，每天帶點吃吃，可能會對自己的腸胃有好處。第一天做了排骨蘿蔔湯+蒜蓉白菜，簡單的快手菜。因為一個...

自上班後，都是和同事們一起自己做飯吃，乾淨、衛生，想吃什麼做什麼，樂趣多多～用料任意我們喜歡的食材我們的工作午餐的做法隨便做啦～...

用料鹹鴨蛋1個雞蛋1個內脂豆腐1/3盒鮮蝦5只胡蘿蔔1/4根雞腿菇1個玉米澱粉1勺料酒適量生薑數片大蒜1瓣鹽適量雞精少許生抽適量蠔油1勺我的工作午餐第三天的做法大蒜和雞蛋、玉米澱粉沒上鏡。內脂豆腐只能整合買，鹹鴨蛋...

工作狗的常規早餐。在週末備好包子饅頭放進冷凍室，早晨蒸2個帶路上再配個白水蛋，就很滿足，吃得衛生又省時。包子餡兒還有很多種搭配，以後慢慢記錄分享。用料中筋麵粉2斤酵母適量臘肉1塊四季豆適量二荊條4根大蔥1根又見包...

整理了一下大半年的便當大部分吧還有一些找不到了留個紀念參考用料毅力一份行動力一份我的減脂期工作便當減脂期午餐減脂工作餐的做法有點多慢慢看每頓都有主食有的沒拍進去記錄有趣的減脂過程一起好好吃飯好好鍛鍊主...

‘‘蒜蓉蒸金針菇’’參考E路拾緣‘‘日式照燒海苔豆腐’’參考小白素食記錄用料北豆腐金針菇我的工作簡餐的做法海苔豆腐是晚上吃剩的金針菇早上洗好，上鍋蒸熟剪小段，最後撒上香菜小貼士豆腐切小塊比較入味...

酸辣土豆絲&蠔油茄子用料茄子半個細青椒2個洋蔥1/4個土豆半個胡蘿蔔適量生抽適量蠔油多一些陳醋適量花椒油適量小蔥1根工作午餐的做法酸辣土豆絲，極家常的一道菜，遺忘了很久，久到快要不記得曾經最喜歡吃的一道菜叫酸...

九月第三週開始記錄（週一休息，無）用料雞蛋1個金針菇肉花腸1工作餐便當的做法（2018.09.18週二晴）午飯沒拍，這是晚上用剩下的一小半金針菇炒的面...

簡單快手一點都不精緻₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒用料171110菠菜炒雞蛋工作餐記錄的做法加個小番茄西寧也有好多好吃噠...

這周做的口水雞深受老公表揚～可以成為拿手菜了😊用料提前準備好菜譜到超市採購一週的量一週工作餐的做法雜糧飯、油燜千張、山藥炒木耳雜糧飯、韭菜炒千張、酸辣大白菜什錦炒飯、綠豆湯米飯、口水雞、滷肉、紅燒豆腐雜...

分享每天的午餐，順便分享一道小龍蝦，超級好吃呀用料豆子我的工作午餐的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...