用料
雞胸肉 | 1塊 |
芹菜 | 6根 |
西紅柿 | 1個 |
螺旋意麵 | |
生抽 | |
鹽 |
【健身減脂餐】番茄芹菜雞胸肉炒意麵的做法
雞胸肉解凍切塊(有時間的話可以用胡椒粉醃一下)、芹菜西紅柿洗淨切塊;
開水焯芹菜(3min)、煮麵(6min),撈出瀝乾備用;
鍋燒熱倒油小火煎雞胸肉、熟後加入西紅柿翻炒、加入芹菜意麵翻炒;倒生抽、加鹽;出鍋。
用料
雞胸肉 | 1塊 |
芹菜 | 6根 |
西紅柿 | 1個 |
螺旋意麵 | |
生抽 | |
鹽 |
【健身減脂餐】番茄芹菜雞胸肉炒意麵的做法
雞胸肉解凍切塊(有時間的話可以用胡椒粉醃一下)、芹菜西紅柿洗淨切塊;
開水焯芹菜(3min)、煮麵(6min),撈出瀝乾備用;
鍋燒熱倒油小火煎雞胸肉、熟後加入西紅柿翻炒、加入芹菜意麵翻炒;倒生抽、加鹽;出鍋。