💪🏽一舉奪魁給考生的加油菜【蒜蓉秋葵】健康營養快手菜

【秋葵】：食用秋葵可以提高抗缺氧性，而且長期適量吃秋葵不但可以消除疲勞，還能快速恢復體力。

可以說是非常適合考生食用啦～

用料  

💪🏽一舉奪魁給考生的加油菜【蒜蓉秋葵】健康營養快手菜的做法  

1. 準備秋葵、小米辣、蒜頭🧄切碎備用。

2. 秋葵加鹽開水中燙2min左右↔️即可。

3. 把鹽🧂、白糖、醬油、香油、米醋配成料汁，放入切碎的蒜蓉🧄備用。

4. 秋葵擺盤，放入調好的料汁切一些小米辣點綴，即可享受美味啦～

5. 這款大學聯考加油菜取自秋葵的諧音，希望考生們考的都會！蒙的都對！加油哇！⛽️

小貼士

1、秋葵營養價值非常高，它還被許多國家定為運動員的首選蔬菜🥬。
2、秋葵含有果膠和多樣聚糖，可以消除疲勞😪，恢復體力。對預防胃病和治療有明顯的效果，還可以增強考生抵抗力和免疫力。