女生經期量少 有暗紅色血塊 手腳冰涼,這說明體內寒氣太重而且氣血不足。趕快趁機給自己煮一鍋好吃的來暖暖身吧!
用料
水 | 2碗 |
湯圓/自制芋圓 | 芋圓8顆/湯圓4顆 |
酒釀醪糟 | 2湯勺 |
紅棗 | 3顆 |
枸杞 | 20粒 |
桂圓肉 | 3顆 |
黑糖 | 15克 |
女神湯-經期聖品氣血雙補的做法
取2碗清水,加入兩勺醪糟、桂圓肉、洗淨的大棗、枸杞中火煮開。
下入湯圓或者芋圓(我放了一些自己做的南瓜芋圓)
中小火把芋圓煮熟後,保持小火熬15分鐘。差不多兩碗水熬至一碗。
熬至糖融化,關火。
張嘴!~啊嗚~
小貼士
結合中醫食療養生之道,可同40克黑豆同煮,有滋補肝腎,補虛、利水、祛風潤燥之功。
需注意的是黑豆不易軟爛,最好提前泡一下。