提升免疫力～靈芝山藥養生湯

靈芝30克，芡實50克，茯苓20克，新會陳皮12克，紅棗幾顆，鐵棍山藥250克，胡蘿蔔一根，腱子肉200克，枸杞隨意

靈芝提升免疫力
芡實、茯苓、山藥養脾胃

為什麼選用腱子肉，因為腱子肉燉湯鮮美又無油，排骨太油膩了。

用料  

提升免疫力～靈芝山藥養生湯的做法  

1. 1、中藥材料洗乾淨
   2、胡蘿蔔和鐵棍山藥去皮切塊

2. 3、腱子肉切塊飛水
   4、將所有材料（枸杞除外）放入砂鍋湯煲

3. 4、加入開水，大火煮開後，小火2個小時

4. 5、起鍋時加鹽調味，加入一些枸杞也不錯
   
   (●—●)我沒有吃味精，胡蘿蔔的甜味也相當於味精了