反對浪費，吃飯多年光碟，所以體重持續不降…堅持打卡早餐晚餐，總結了點適合一個人吃，又不浪費的一人餐。 用料 獼猴桃5個 非常小隻 哈密瓜適量 我是半個（小瓜） 紫薯 2只 芋頭 3 秋葵 10個左右 牛排一塊 半成品一塊 剩米飯 1碗 紅棗 兩顆 一人份的做法 買的現成牛排 煮粥不多說了 成品拍圖上傳 小貼士平時買菜一定要少買少買少買！勤買勤買勤買！
