柏子仁粥-藥膳

適用人群 心悸、失眠、健忘，長期便祕或老年性便祕者。

用料  

柏子仁粥-藥膳的做法  

1. 配方 柏子仁10-15克、粳米50-100克（平時做飯的米）、蜂蜜適量

2. 步驟 先將柏子仁去皮、去殼、去雜質、搗碎，同梗米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日服2次，2-3天為一療程。