給寶寶做飯營養要均衡哦,我家的特愛挑食,不愛吃菜,今天分享一款超簡單的蛋卷,有菜還有肉,居然一連吃了好幾個!很簡單的哦~給寶寶做飯衛生一定要注意哦,為了給她做輔食,專門配了個摩飛刀具砧板消毒機二代,自帶三個案板,生的熟的分開切,乾淨衛生!
用料
西蘭花 | 4朵 |
雞蛋 | 3個 |
豬肉 | 100克 |
澱粉 | 2勺 |
鹽 | 2克 |
香蔥 | 1根 |
植物油 | 10克 |
西蘭花肉末蛋卷的做法
準備好所有食材。
西蘭花焯水後放案板上剁碎。
豬肉切成小塊,帶筋膜的最好是去一下。
豬肉打成泥,放2勺植物油,1勺澱粉,鹽,攪拌均勻。
平底鍋刷油,攤入蛋液,煎至凝固即可。
把蛋餅鋪在案板上,抹上一層豬肉泥。
抹上一層西蘭花碎。
上鍋蒸20分鐘左右後出鍋,放涼後切段就好啦!
味道不錯哦~
給寶寶做飯要注意衛生哦,用的東西一定要經常消毒哦,摩飛二代消毒機採用UV+高溫雙重殺菌,熱風迴圈烘乾,新增筷筒收納,太方便了,居家好幫手。
小貼士
1、喜歡別的菜可以放胡蘿蔔呀,小油菜呀。
2、這個菜譜不適合一歲以下寶寶,或者不放鹽也ok.