便當食譜

用料肉蔬菜便當彙總的做法大葷：照燒雞腿，烤雞翅，（毛豆米/土豆）紅燒雞，紅燒排骨，黃豆燒豬蹄，生菜包烤肉，蒜薹燒肉，茄子燒肉，小葷：青椒炒肉絲，香芹炒蝦仁，魚香肉絲，素：蠔油杏鮑菇，酸辣大白菜，土豆絲，炒茄絲，地三鮮，韭黃炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，...

春暖花開，很是適合出遊，帶上便當，去感受春天的氣息。用料三色藜麥適量大蝦六隻西蘭花兩朵米飯半碗草莓六個菠蘿半個春日正當時❗️帶着便當去春遊❗️的做法先把米飯蒸好。蒸米飯的同時，把藜麥煮熟，大約十分鐘。把大蝦加鹽煮熟...

最近找了工作，吃了一個月外賣，公司附近都點遍了，正好公司有微波爐，這個月就自己帶飯啦！今日午餐蝦仁雞蛋炒蘆筍毛豆，好吃。用料雞蛋一個蝦仁適量蘆筍四根毛豆一小把小米辣適量姜蒜適量盒飯-蝦仁雞蛋炒蘆筍毛豆的做法蝦仁先...

午餐：紅燒羅非魚＋清炒白菜＋白飯晚餐：涼拌黃瓜用料羅非魚1條白菜1袋姜蒜適量小米辣1根蒜苗2根香菜2根青瓜1根檸檬1個香油、辣椒油、陳醋適量醬油適量鹽適量植物油適量今日份便當-2021-4-8的做法準備好午餐材料1-冷鍋熱油，放...

又一個禮拜了！我發現中午我還是喜歡吃飯，這周我入了三色糙米，QQ彈彈的，好喜歡這個口感！哈哈哈！用料粗糧米半杯30-50克蔬菜適量牛肉適量豬肉末適量雞肉適量裙帶菜適量海帶適量魚1條雞蛋1個上班族一週的飯盒（2）的做法清炒萵筍+...

記錄4月午餐便當，好好愛自己，從每一餐開始用料1個根莖類若干雞胸，牛肉一塊蔬菜若干沫4月午餐便當的做法米飯+蔬菜丁+滷豆腐+芹菜香乾野菜窩頭+紫薯+貝貝南瓜+雞蛋+水煮蝦+西蘭花野菜窩頭+雞蛋+貝貝南瓜+無油雞塊+涼拌雙...

記錄下自己帶便當的日子(≧3≦)用料隨心所欲的菜1000000g隨心所欲的飯1000000g【工作日】便當©的做法炒好，帶走＝0＝...

用料400克五花肉(整條)40克紅糟醬15克米酒15克醬油15克蒜頭15克糖1/4茶匙五香粉50克小黃瓜，切絲紅糟肉，幸福便當菜的做法將豬五花肉洗淨，利用金屬叉子將豬肉均勻刺穿以斷除筋膜。將紅糟醬、米酒、醬油、蒜頭、糖和五香粉...

春的味道用料雞蛋1蔬菜若干主食時令水果牛奶或者粥便當早餐記錄2的做法放第一張是因為要記錄左上兩個小點心，分別是娃從學校帶回來的點心組合中的各一半。娃知道我喜歡吃這種糕點，學校那天發的下午茶點心正好合我心意，他...

用料豬裏脊400克叉燒醬2勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜2勺油菜2棵蒜1瓣工作日午餐——【叉燒飯】的做法做法:1裏脊肉洗乾淨，放入2大勺叉燒醬，一勺生抽，一勺老抽，一勺蜂蜜，一勺料酒.2放入冰箱，醃製一天。3烤箱預熱，170度兩面各...

上班單身汪還窮，吃不起外食所以只能自己帶便當用料便當盒1個便當小王子꒰●꒡̫꒡●꒱的做法把菜裝進便當盒拍照留念...

日復一日堅持為愛下廚，記錄不重複的便當合集～用料蔬菜葷菜按自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集11的做法金蒜雞肉開背蝦+青椒土豆絲洋葱香腸燜飯+葱炒蛋+白菜香腸炒粉+魚香茄子滑雞糖醋雞翅根+西蘭花炒蘑菇鹹蛋黃蝦仁+...

蠔油生菜用的愛吃小貓咪3的配方，因為自己喜歡吃辣，所以加了辣椒。這個飯的話，姑且稱之為牛奶雜糧燜飯吧，就是發現加了牛奶的菠蘿炒飯很香，所以做一個燜飯試試用料雜糧飯1碗黑胡椒牛排條5條冷凍玉米一大勺純牛奶適量生菜1大...

用料香腸胡蘿蔔土地粒粒腸西蘭花今日便當20150410的做法20150410...

“叮叮噹，叮叮噹，鈴兒響叮噹……”聖誕馬上就要到了，滿大街小巷都是聖誕的味道，人們期待着聖誕老人送着禮物和祝福來到這個城市，來到這樣一個寒冷的季節，來到每個人的心裏。尤其是孩子們，早早就準備好了聖誕襪，期待着平安夜的...

在開開心心減脂的路上~4月最後終於瘦到一百了，一個多月差不多減了8斤！吃的開開心心，下個月目標瘦5斤！用料蔬菜黃瓜，小番茄，西藍花，生菜等🥩肉牛肉，雞肉，海鮮等碳水玉米，紅薯，意麪，烏冬面四月工作日減脂便當🍱（已完結）的做法4月1日黑...

用料蘆筍4根雞胸肉或者雞腿肉一塊紅椒1個香芹3根蘆筍雞柳的做法雞胸肉或者是雞腿肉去皮切絲，用黑胡椒，澱粉，耗油，少許玉米油醃製半小時蘆筍，紅椒，香芹切段鍋里加水燒開，加少許鹽，下蘆筍焯水，斷生後撈出備用鍋裏倒油燒熱，下肉絲...

用料菜肉米飯一人便當🍱-六的做法拌秋葵芝士培根烤蘑菇炒餅叉燒肉白煮蝦仁水煮三藍莓提子小番茄枇杷烏龍茶炸蘑菇炒蘑菇鳥貝線豆炒肉烤甜椒樹莓藍莓黑莓提子小番茄枇杷味增湯白米飯蕎麥涼麪沙拉玉米煎孢子甘藍炸蘑菇...

我們家首領終於也加入了每天帶便當的行列了。還特意給首領買了個適合的手袋，要知道男生用的某寶上真心找不到。當然，首領是個無肉不歡的雄性動物，屆時您將領略到的是本宮做肉的戲法，另外，因為首領的身體原因，不能吃豆製品和...

好吃快速健康的工作日便當系列～用料雞腿肉1塊杏鮑菇1盒生菜半個山藥1根鹽少許胡椒少許生抽2大勺蠔油1勺蜂蜜1大勺姜粉適量老抽1勺工作日便當之蜜汁雞肉碗的做法備齊所有材料。調製醃雞腿肉的醬汁。兩大勺生抽，一小勺老...

用料800克水160克醬油30克蒜頭，略拍扁40克葱，切段(約4公分)80克糖100克米酒6顆水煮蛋，剝殼滷蛋，幸福便當菜的做法1將水、醬油、蒜頭、葱、糖和米酒放入主鍋，以10分/100℃/速度1烹煮。2插入蝴蝶棒，加入水煮蛋，以20分/100℃/反...

用料10克油30克蒜頭，拍扁10克新鮮紅辣椒，切段10克姜，切片200克醬油30克糖1000克水4只帶皮帶骨雞棒腿(約650克)滷雞腿，幸福便當菜的做法1將油、蒜頭、新鮮紅辣椒和薑片放入主鍋，以5分/Varoma/速度0.5爆香。2加入醬油、糖和...

孩子總會長大，童話也會消失。聖誕老人雖然和童年一起慢慢遠去了，但我們仍然願意延續這份快樂。用料米飯1.5碗巴沙魚1塊鵪鶉蛋2個小番茄2個滷豆乾3小塊豌豆莢6個聖誕創意便當(三)的做法巴沙魚清洗乾淨，廚房用紙吸乾水分。...

香菇蒸鱸魚真的絕配，很好吃用料糙米飯130克香菇蒸鱸魚蠔油28克香菇118克鱸魚中段230克油悶茼蒿197克工作黨自制午飯便當02的做法熱量如圖...

轉載自用料米飯1碗火腿適量紫菜適量白魚糕（可以用米飯）適量意大利麪適量簡單的熊貓便當的做法米飯分成兩份做成橢圓形用紫菜，火腿，魚糕剪出如圖形狀用沙拉醬和意大利麪固定到米飯上放入配菜完成~(≧▽≦)/~...