補血食譜

用料紅棗5顆紅豆10克紅糖1塊枸杞10克花生10克補氣養血健脾早餐的做法五種食材準備清洗乾淨放入破壁機山藥削皮備用生菜洗淨備用山藥擦成泥生菜切碎加入玉米澱粉1勺麪粉1勺雞蛋2個全部倒在一起攪拌均勻鍋中加油導入鋪...

紅棗花生醬↣配料花生、紅棗、核桃油含有豐富的鐵、鈣、蛋白質以及膳食纖維可以給寶寶蘸醬、拌菜、拌麪等等濃郁的香味、讓寶寶愛上吃飯豐富的營養、讓寶寶健康成長需要的➕V15102421203用料紅棗50g花生250g核桃油適...

玫瑰桑葚茯苓茶，氣血紅顏日常養生茶，女孩子經常熬夜加班，皮膚暗淡無光，泛黃，這款茶是不錯的選擇，桑葚含有豐富的花青素，女孩子的衰老克星，有時間可以用來做茶凍，淡淡紫紅色，顏色也好看，【輕風野集】獨家茶包用料桑葚10克百合20克...

春天，陽氣升發，總覺得陰虛火旺，一點就着。想着烏雞煲點湯，結果烏雞沒買到，買了只鴿子。熟地補腎陰，怕補了又上火，加點生地清熱，放幾個蓮子清心火。吃完了才想到拍照，成品圖就最下面那張吧。用料鴿子1只姜兩片鹽適量蓮子10顆熟...

姨媽總是不準時，來碗當歸雞蛋補補氣血，姨媽來前一週喝一碗，保證姨媽不遲到，姨媽走之後來一碗，清理乾淨瘀血，女人要有好氣色，還是要靠健康食補😋用料當歸五片雞蛋兩個紅糖20克紅棗3顆枸杞7粒水750克姨媽前後必吃的當歸紅糖蛋...

女生經常喝這道飲品有助於養顏補血的，有段時間嘴脣蒼白，在網上看了這道飲品就試做來吃，還是有效果的，一個星期最好煮一次，簡單易做，材料去雜糧鋪各買一點就好了用料紅豆克純牛奶克黑豆克紅皮花生冰糖紅豆黑豆花生牛奶的做法...

女孩子嘛對自己好點兒藥補不如食補姨媽友好了解一下哇💕用料烏雞半隻豬脊骨5塊枸杞1把黨蔘1根當歸2片紅棗5顆桂圓乾5顆生薑3片滋養烏雞湯的做法將烏雞和脊骨洗淨冷水下鍋放入料酒薑片煮沸去血沫撈出洗淨藥材泡水洗淨...

這裏是一人份量，我直接用不鏽鋼平底大湯碗，放在電磁爐上面煮。不怕上火的，還可以放點桂圓同煮，喜歡甜一點，可以放多一點紅糖。這個全程十分鐘搞定，用來當個早餐也不錯，寒冷的冬天早上，來一碗暖暖的大姨媽補湯，吃完整個身子都暖...

女人貧血時，月經也是大受影響的，這時候多吃補血食材，不需要太複雜，簡簡單單的藥材，它效果就很好！促進造血，補氣血用料黨蔘15克黃芪15克當歸3片紅棗5顆枸杞少許黃芪當歸黨蔘氣血茶的做法準備好所有材料，清洗乾淨這是無硫老當歸...

花膠五紅水湯～滋陰美容補氣血，我們女士們月經前後或者熬夜後或者體虛的時候可以經常煮來喝兩碗。用料花膠1只桑葚幹10克紅衣花生20克紅豆55克紅糖20克紅棗20克枸杞5克花膠五紅水湯的做法準備好如上食材，盤子裏的食材是五...

又來啦……給大家分享絕美感情美顏湯啦哈哈哈哈😄（最近盒馬買的鱸魚19.9沙好送來的不錯不錯叮咚也有不過最近都滿了）如圖下：2份菜譜分享呦……搞起來疫情在家忙的很，開心🥳用料如圖呀鱸魚絕美輕脂美容湯🥣的做法好吃😋～…...

最喜歡的米糊之一用料白糯米量杯半杯黑米量杯半杯紅棗5個枸杞少許花生仁少許白糖適量紅小豆少許可放可不放補血養顏紅棗米糊的做法把糯米、黑米、花生、紅小豆、枸杞、紅棗；按量取。清洗後倒入豆漿機。開啟豆漿機：五穀...

2022.04.21在廣東，木瓜魚湯是很一款很受歡迎的靚湯，女神養顏、媽媽催乳、娃娃潤肺都喜歡喝它，大豬蹄子也就順帶沾沾光嘗一口鮮甜🤪。今天老佛爺説買到野釣的紅眼魚，用來煲鄉下孃家種的木瓜。紅眼魚？紅眼病？！問度娘，原來是赤眼...

紅棗補脾益氣，花生補氣止血，紅豆理氣活血，黑米滋陰補腎，明目活血，花膠益氣補腎，滋陰養顏，椰子汁美白養顏用料紅豆1小把紅棗3-5顆花生1小把花膠1只椰子水/椰子粉適量黑米1小把滋補養顏-椰汁花膠補血湯的做法花膠提前用純淨水...

女生很容易氣血虛導致月經量少！紅豆功效：清熱解毒，滋陰補血，潤膚養顏。芸豆功效：提高免疫力，降脂利腸胃，緩解緩解疼這兩項結合在一起，完美！用料紅豆20克芸豆20克紅棗4顆枸杞適量花生10克水適量紅糖適量養氣補血紅豆湯的做法準...

一鴿勝九雞，説明鴿子肉的營養是很豐富，尤其熬夜、脱髮的都可以多喝。這個湯不但強身健體，還健脾健胃，大人小孩都可以喝。鴿子在世界各地廣泛飼養，鴿肉不但營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比...

氣血不足老得快，內調很重要，要是例假經常提前推遲，例假顏色發黑有血塊，那一定要收藏這款暖宮補血湯，好喝不膩，喝出年輕態肌膚最佳使用時間：經期前一週到例假結束，每天上午喝不要晚上喝作用：補氣養血、美容養顏用料雞蛋1個紅棗5...

用料老母雞1只當歸7克黃芪35克涼白開（一份）350克燉一盅補氣血氣虛當歸黃芪雞湯的做法把老母雞洗淨，切塊，綽水。然後洗淨，再分裝成七份，取一份雞放進燉盅內。剩下的六份放進冰箱冷凍保存，每天取用一份燉湯。把當歸黃芪也分成...

女人要記住讓你笑的男人，更要懂得好好照顧自己。大棗花生黃豆湯，不僅能補血還豐胸，很適合經後調理的養生湯水。去核的大棗是不燥熱的，湯水很甜，寶寶喝也適合用料尾脊骨500g阿蘇克大棗6顆80克黃豆80花生80薑片2塊補血豐胸養...

用料黃豆20克紅棗4顆玫瑰花4顆元氣女神飲，黃豆紅棗玫瑰漿的做法黃豆提前用清水浸泡30分鐘，然後洗淨備用。紅棗洗淨，去核。玫瑰花洗淨，去蒂。所以材料放入破壁機裏，打開豆漿模式即可最後一碗香濃的養顏漿就做好了。小貼士糖...

已經和貧血戰鬥一年有餘，革命尚未成功，繼續加油。用料紅棗5顆紅糖1顆元寶紅糖枸杞適量黃芪適量西洋參4片桂圓肉5顆女生特殊時期，喝它⬇️補血補氣的做法準備好所有材料，桂圓肉在我喝的中藥裏也一再出現。恰逢經期，加了西洋參...

這幾天晚上睡眠不太好，老媽便推薦了這款有利於睡眠的紅棗百合蓮子桂圓湯。每天晚上都來一碗，不知道是這個湯真的起作用還是心理作用，睡眠確實好多了。用料紅棗1袋蓮子約20粒百合適量桂圓肉適量老冰糖適量利於睡眠的紅棗...

以前每個月姨媽正常（每個月吃阿膠糕），過年從老家（期間10天沒吃阿膠糕）回長沙後感冒再加上減脂餐的原因，3月份的姨媽推遲了近半月（期間前期就是少許黑褐色，然後小便才會擦點紅血），去醫院各種檢查做了沒啥問題，建議刮宮把我嚇到了，...

不知道你們來月經時有沒有試過痛到打滾的？我就經常這樣，所以經期前後都會經常弄些補氣補血的來吃，真的很怕來那個會疼，提前做好準備！用料烏雞蛋三個紅棗適量當歸適量客家黃酒少許姜紅糖一塊桂圓肉適量紅糖黃酒煮烏雞蛋的做...

用料豬肝500克姜一塊葱10根鹽，花椒，八角適量補血補鐵必備，可以當零食吃的鹽水豬肝的做法買回的豬肝紅紅的充滿了血水分切成小塊清水浸泡泡5個小時的顏色泡了一夜的顏色，淡淡的粉色（這樣血水基本泡出了，注意浸泡時間至少大於...