早餐食譜

我家有王子🤴最愛吃的魚🐟，沒有之一，確實好吃，方便用料多寶魚1條葱1根姜2-3片料酒1勺蒸魚豉油2勺【寶寶最愛簡單到極限】清蒸多寶魚的做法洗乾淨，放上葱薑絲，上鍋蒸13分鐘蒸好後，淋上熱油！澆上蒸魚汁即可...

夏天到了，不用開火又簡單美味的捲餅菜譜分享給大家～用料全麥餅1個青椒半個胡蘿蔔半根肘子肉50克生菜3片葱5克姜1片蒜3瓣醬油1勺醋3勺豆瓣醬1勺香油1勺辣椒油1勺白糖1勺🫔全麥肘花雜蔬卷｜減肥減脂夏日食譜的做法準備自己...

跟練劉畊宏操一個月了基本沒怎麼掉秤，覆盤了一下問題應該出在飲食上，所以我下定決心調整一下飲食結構，之前早餐都是高熱量歐包居多，吃了一星期的全麥吐司後，我可終於掉秤了，太開心了！這個麪包機版本的100%全麥麪包超級鬆軟，每...

現在真是方便，想吃油條了，買個油條粉就可以做出來了。用料新良油條粉約500-600克雞蛋1個温水280-330克食用油1小勺，可以不加油條粉快手版炸油條的做法把麪粉，雞蛋，温水揉成光滑的麪糰。蓋上保鮮膜醒發20-30分鐘左右。請發...

炸廚房組看到uu這樣做，感覺還蠻實用的，反正這種手套平時也找得到用料蒜有多少剁多少塑料手套2存點蒜的做法把蒜剁成蒜泥，開始沿着手套指頭分裝比較適合用來炒蒜泥青菜的時候使用，凍在急凍室裏，要用的時候就掰一根“手指頭...

今日早餐分享：蒸玉米、雞蛋羹、蓮藕雞肉串，炒蘆筍、奇異果製作步驟：1、蒸玉米，比煮更能保留營養成分，煮玉米一些維生素就流失在水裏了2、上邊蒸蛋羹，我過篩了一下更嫩，這步可以省略，蒸鍋上層氣小，我蒸了10分鐘再燜一會兒，出鍋放...

早餐鋪子的炸麻團一直都很暢銷，俺是從小吃到大的那一類😅😅😅我的娃兒也超級喜歡吃，每次需要買早餐的時候，總會説媽媽給我帶個麻團。。。好吃😋不難做，今日午餐分享「空心麻團」的做法，外酥裏糯/不爆不塌/筋道彈牙🤙🤙🤙由...

用料雞蛋1個牛奶150克火龍果半個貝貝南瓜1/4個千禧番茄4個蒸魚200g藕粉200克減肥就那麼一回事兒2的做法早餐還是老樣子，水果可以換別的，但是要半小時後才吃魚和南瓜是蒸的，魚放點葱薑蒜，不然會腥，少油少鹽，切記！小貼士藕粉衝...

2020年疫情，孩子參加中考，轉眼兩年過去，又是一年中高考季，祝孩子們考的都會，蒙的全對。用料愛心用心中高考旗開得勝一舉奪魁的做法中考第一天，西紅柿肉沫意麪，寓意順順利利旗開得勝中考第二天，手抓餅玉米瘦肉粥一帆風順中考第...

記錄減脂日常～火龍果不是必備的，但是我會每天吃半個，只能説懂的人懂😂用料雞蛋無菌蛋更優麪包自制鹽少鹽黑胡椒研磨款香腸無澱粉減脂早午餐（持續更新）的做法火龍果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉腸拿鐵：三頓半兑鮮奶牛肉腸：無澱粉減脂期...

用料鹽適量酵母適量水温水糖一點點油適量麪粉一碗家庭小油條（only酵母版）的做法1234567891011...

用料雞蛋2個水少量玉米粒19個火腿腸2片黃瓜三片空心菜杆葉少量向日葵水蒸蛋的做法切好配菜。蒸雞蛋。擺盤。...

健康美味簡單，只有識貨的人才懂用料豆腐皮1張就叫隨意的豆腐皮吧的做法必須買鮮豆腐皮，市場賣豆腐的會有私藏，一般15元一張，回家切成條狀鍋裏放一勺油，加上葱段，煸炒一會兒把葱盛出來，把豆皮放入鍋裏，加水一碗燉五分鐘把煸好...

分享一個簡單好吃又美味的葱爆孜然羊肉片，做菜用減法越簡單越好吃。用料羊肉片200克大葱1根孜然粉適量鹽適量食用油適量葱爆孜然羊肉片的做法大葱洗淨切片。羊肉片冰箱取出。燒一鍋開水，下羊肉片燙熟。燙好的羊肉片撈出...

糖和油剋制了一點，燕麥有了緊實的嚼勁和谷香，多出來一口甜糯糯的香蕉。用料黃油30克低筋麪粉70克即食燕麥30克糖/代糖25克泡打粉3克牛奶60克香蕉半根香蕉夾心燕麥司康的做法燕麥鋪在烤盤上，150度3-5分鐘，烤出香味。黃油、...

用料黑米兩小把克生花生一小把克紅棗4顆水400-500ml紅棗花生黑米糊的做法洗食材，紅棗去核放入破壁機，加水400-500ml,米糊功能...

煮雞蛋大家經常吃，尤其是在減脂期，更是早餐首選。我之前煮雞蛋就是煮熟了得了，沒啥技巧可言。後來閨女説溏心蛋好吃，我就在下廚房找了找溏心蛋的方子，但是發現大多數都比較複雜，什麼大火轉小火的，什麼煮熟過冰水的！大早晨的時...

今日早餐分享：金槍魚蔬菜沙拉、蒸南瓜、叉燒包、楊桃、豆漿製作步驟：1、南瓜、叉燒包一起蒸熟2、生菜、紫甘藍分別切絲3、黃瓜刮成片捲起4、金槍魚罐頭控一下鹽水，直接放盤子裏就可以5、豆漿是豆漿粉衝的，無糖的，再切一個...

今天給大家分享這道超下飯的尖椒炒豆泡，吃一口還爆汁，香辣過癮，豆泡吸滿了湯汁，含淚😭😭連幹了倆碗米飯，實在太好吃了，做法也超簡單、一定要試試看～用料油豆腐300克線椒3根小米辣3根蒜瓣5瓣香辣豆腐泡的做法豆泡對半切開線椒...

用料低粉170g、全麥粉30g、泡打粉5g小蘇打2g、肉桂粉1g、現磨海鹽2g無鹽黃油90g、熟核桃仁45g、黑糖50g雞蛋2個、香蕉3個、香草精1g肉桂香蕉麪包（博朗廚師機）的做法準備所有需要的食材，烤箱預熱180度；碗中倒入開水，將無鹽...

茶香入味，早餐必備用料雞蛋10個八角2個花椒2克桂皮一小塊，沒有可以不放香葉3片，沒有可以不放茶葉2克生抽20克鹽15克老抽10克冰糖5粒茶葉蛋簡易版的做法雞蛋洗乾淨，多洗兩遍，（煮雞蛋的水就直接放調料了），冷水下鍋。小火煮開後...

用料糖20g、鹽4.5g、雞蛋25g、黃油25g麪糰鮮酵母6g、牛奶138g、法國麪粉T65或T55250g麪糰糖30g、雞蛋1只、澱粉15g開心果卡仕達醬奶油100g、開心果醬40g開心果卡仕達醬開心果無鹽味150g開心果維也納麪包（博朗廚師機）的...

一斤餛飩皮，做了多種美食，做個漂亮的造型蒸包也不錯。用料餛飩皮12張餡肉末100克熟去水的小白菜碎100克韭菜30克熟粉條碎50克油10克鹽1克醬油1小勺味精1剋剋炸豆腐2小塊餛飩皮做花式蒸包的做法鍋入油下肉末炒熟，點醬油爆...

西方的貝果，就像我們的烤饅頭片，很健康很耐吃，關鍵是無糖少油，完全可以做主食吃。孩子們的最愛，百吃不厭！烤出鑽石紋的貝果，不僅顏值高，更重要是鑽石紋完美詮釋了貝果外殼勁脆裏面嫩軟的驚豔口感。貝果的做法在麪包裏算是簡單...

用料芝士片3片淡奶油60克黃油45克細砂糖25克吐司片巖燒芝士的做法黃油加熱融化，加細砂糖，到砂糖融化。加入只芝士片和淡奶油，中火煮到融化。晾涼備用。吐司切厚片，面上鋪平芝士醬，送入烤箱200度，烤5分鐘。...