減脂期三明治🥪

吐司片是自己揉的黑全麥，夾的肉肉是自己烤的無油燕麥雞胸肉，蔬菜是爸爸園子裏栽的黃瓜🥒，其他材料均是低卡低脂低碳，當作早餐很耐斯，很滿足！

用料  

減脂期三明治🥪的做法  

1. 第一層擠上自己喜歡的低脂沙拉醬，這款適合蔬菜、水果。

2. 貼上自家種的黃瓜，生菜也OK。

3. 放上一片低脂切達奶酪片，第二層吐司片擠上番茄醬，合上。

4. 擠上適合拌肉沙拉的低脂沙拉醬，貼上雞胸肉片兒。

5. 第三層吐司依然擠上拌肉低脂沙拉醬，合上即可。

6. 整體就是這樣子。

7. 斜切開。

8. 三角形呢！

9. 中間適合拌肉類，右手第一個，適合蔬菜、水果。

10. 低脂乾酪片。

11. 咬上一口，超級無敵滿足！

小貼士

低卡低脂低碳，快手，好吃...