三明治🥪（減脂期早餐）

用料  

三明治🥪（減脂期早餐）的做法  

1. 綠橄欖、洋葱切絲，沙拉醬拌勻，牛油果切片，雞脯肉腸縱向一切兩半備用。

2. 無油煎蛋🍳，麪包片用多士爐烤一下備用。

3. 保鮮膜鋪好，麪包片上鋪綠橄欖洋葱，雞肉腸，煎蛋，牛油果片🥑，再蓋上另一片面包，用保鮮膜緊緊的包裹住。

4. 三明治一切兩半露出漂亮的夾層，早上餓着肚子吃它滿足感爆棚啦😊

小貼士

雞肉腸用橄欖油煎一下會嫩一些，不煎的話有些硬，下次再試一下！