用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 黃瓜 | 1/2根 |
| 胡蘿蔔 | 1/2根 |
| 土豆 | 1個 |
| 沙拉醬、黑胡椒、鹽 | 適量 |
| 吐司 | 3片 |
【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法
【備食材】
1.雞蛋水煮或蒸熟，對半切開（溏心蛋也不錯噠，喜歡溏心的小夥伴可以試試）
2.土豆切成小塊有助於蒸熟
（判斷蒸透可以用筷子戳一下，可以輕鬆戳透為宜）
3.等待土豆蒸熟中的空檔，把胡蘿蔔切成條，水焯（口感追求脆一點）或蒸熟（口感軟一點）
4.黃瓜切片
5.把蒸熟的土豆塊碾成泥，加入適量鹽、黑胡椒拌勻![「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第2張]( "「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第2張")
【鋪食材】開始把準備好的食材鋪到吐司上，先在吐司上均勻塗抹一層沙拉醬，然後黃瓜像這樣斜上擺放，可以讓三明治切面很好看噢
![「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第3張]( "「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第3張")
再間隔鋪上土豆泥、雞蛋、胡蘿蔔
![「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第4張]( "「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第4張")
完成啦♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎
![「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第5張]( "「🎀diy健康三明治」果蔬三明治的做法步驟圖 第5張")
小貼士
【TIPS】
土豆泥想要順滑效果可以碾碎，加少許煉乳和牛奶（少量水也可以哈），用攪拌機攪勻，加了鹽和黑胡椒的土豆泥空口吃也不錯噠
