健康減脂的懶人三明治2-豆腐三明治！

用料  

健康減脂的懶人三明治2-豆腐三明治！的做法  

1. 麪包片一片做底，烤後吃更脆哦！

2. 北豆腐切成0.7釐米薄，一面塗少許鹽和甜辣醬，微波爐高火4分鐘以後，豆腐翻面，塗適量甜辣醬微波爐高火3分鐘，豆腐取出後撒黑胡椒，微波爐高火再叮1分鐘。做好後取出豆腐鋪在麪包片上。

3. 鋪黃瓜片（黃瓜片我事先切了一大盒備用）

4. 鋪西紅柿和生菜，紫包菜等（生菜和紫包菜我也事先切了很多冰箱冷藏）

5. 蓋上另一片面包片就好啦。

6. 按住上面的麪包片，切，吃～

小貼士

辣豆腐的做法仿照 微波爐豆腐的做法並根據味道做了調整。