巴沙魚肉質細膩、味道鮮美、含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效,還具有提神和防衰老等食用功能,總之營養豐富是個寶 。今天用糖醋來做,酸酸甜甜更加開胃
用料
巴沙魚 | 520克 |
冰糖 | 30克 |
醋 | 20克 |
油 | 15克 |
老抽 | 5克 |
生抽 | 10克 |
蠔油 | 10克 |
料酒 | 20克 |
姜 | 5克 |
蒜 | 5克 |
葱 | 3克 |
鹽 | 2克 |
澱粉 | 10克 |
簡單易做-糖醋巴沙魚的做法
準備好美的電磁爐和洗乾淨的食材,薑切片,醋,老抽,生抽,蠔油放在一起成調料汁
啟動美的電磁爐,500度時倒入食用油
放入薑片,蒜,葱爆炒到香味飄出,葱變焦色
放入巴沙魚二面煎下,不用變色
倒入料酒
倒入調料
煮沸後放入冰糖
10克澱粉放入30克水拌勻
倒入巴沙魚中
煮沸收汁出鍋
成品
成品
小貼士
煎魚時不要高温