沙魚怎麼做才好吃

用料味好美青花椒適量巴沙魚1條青花椒巴沙魚的做法巴沙魚解凍切片，加魚露醃製煮熟，加碾碎的青花椒，澆油...

哈哈哈因為家裏囤了超多山姆的巴沙魚，今天又發現巴沙魚是鮎魚科的河魚，龍利魚才是富含blabla各種好東西的海魚...🐟🐟🐟所以決定儘快把冰箱裏佔地兒的巴沙魚肝光～其實龍利魚和巴沙魚我們都不喜歡吃，就，囤貨嘛，管他是什麼呢，...

5-6月美食日記打卡開始啦，打卡拿好禮！有【200ml分裝杯，小號皮革手挽袋，快樂胖荔水，馬蹄蓮大號陶瓷碗】等豐富禮品哦~活動詳情戳→食譜via.@喂喂vi_’用料彩色小番茄100g沙巴魚1片白洋葱2片迷迭香2根現磨胡椒適量鹽適量小番...

這款魚片酸爽開胃，特別適合夏天吃用料巴沙魚柳500克泡椒16個小米辣3個酸菜個人口味香菜少量鹽8克雞精1克生粉8克料酒一勺生薑2片泡椒酸菜巴沙魚柳的做法將魚柳切成片狀放入7克鹽、8克生粉、2片生薑、一勺料酒、1克雞精...

用料巴沙魚番茄娃娃菜蒜末小米椒番茄娃娃菜巴沙魚的做法❤️巴沙魚切塊，加入調味料醃製10分鐘（料酒➕鹽➕白胡椒粉➕澱粉）番茄🍅去皮切丁娃娃菜洗乾淨切段；熱鍋熱油，加入蒜末和小米椒爆香，加番茄炒軟出汁，鋪上娃娃菜和巴沙魚巴...

像辣子兔那樣炒。用料巴沙魚一塊蒜瓣適量姜塊適量八角適量鹽適量幹辣椒適量乾煸巴沙魚的做法魚塊解凍，切成丁。把其他材料全部準備好待用。魚本身有味，可以提前十五分鐘用料酒去味，我下鍋前在魚丁上抹了層芡粉，讓肉更滑嫩...

減脂神菜用料巴沙魚隨意蒸魚豉油1勺複合醬油1勺山姆醃牛肉醬1勺大蒜一把瓣韭黃一把克白胡椒1克銷魂清蒸巴沙魚的做法蔬菜鋪在盤子裏，巴沙魚用所有的調料醃製，15分鐘，鋪在蔬菜上，蒸15分鐘完成...

用很少的調料做出簡單又好吃的龍利魚用料魚1片姜2-3片鹽少許黑胡椒少許檸檬1個小米辣1個（可不放）大蒜1瓣（可不放）生抽2勺懶人版香煎巴沙魚的做法1、整條魚解凍之後，鍋小的可以切成兩半2、把少許鹽、生抽、薑片、蒜片、少許...

參考的wenxuecity毛毛媽的菜譜下班回家衝廚房，直接把魚放上蒸調個蘸料就是個美味營養的晚餐用料巴沙魚片或者龍利魚片300g鹽1/3茶勺甜米酒，可以替換為黃酒1大勺生粉1大勺姜四片以上為醃魚調料薑末1大勺醋1大勺糖1茶勺以...

土澳超市長年能買到的巴沙魚，不貴、無刺、無異味、口感嫩滑，加上現在當季的萵筍，又是一道可以下糙米飯的快手菜用料萵筍2根巴沙魚2大片約400克蒸魚豉油1茶匙白胡椒粉1茶匙生抽2湯匙蠔油1小勺醋1小勺蒜1-2瓣姜一小片小米...

冬至吃羊肉湯鍋膩到了，做點酸酸辣辣的解一下膩，還可以暖身體，太喜歡了😘用料肥牛卷150克巴沙魚250克金針菇300克蓮藕1節小辣椒4根料酒1勺鹽適量葱花適量花椒約8粒胡椒粉少許生粉1大勺黃燈籠辣椒約70克大蒜2瓣食用油兩大...

很多人為凍品海鮮發愁、想要它們的高營養卻又不知道怎麼做好吃。今日就為大家分享一道日常、快手、美味的養生煲，保留了海鮮的原生原味，再也不用不會做海鮮而發愁啦！用料田生萬物巴沙魚1條田生萬物大連櫛孔扇貝肉1斤白玉...

酸甜可口最下飯用料龍利魚條鹽適量番茄醬適量雞蛋1枚澱粉適量茄汁龍利魚（巴沙魚）的做法用廚房紙把魚身上的水吸乾切塊蛋液里加少許鹽，魚塊佔了蛋液再裹澱粉每塊都裹好放入油鍋煎炸鍋裏放茄汁，少許鹽加水稀釋，煮冒泡放入魚...

《飯好了》大師菜譜集用料龍利魚200g西蘭花50g小番茄5個土豆半個姜2片蒜2瓣洋葱2片醬半湯匙百里香2根白胡椒適量鹽適量色拉油半湯匙健康鮮辣巴沙魚的做法鮮姜切2片，蒜2瓣拍碎，洋葱切2圈，百里香2根。鍋中倒入適量的水，加入...

用料雞蛋個麪包糠克玉米麪白麪粉白胡椒粉鹽香酥巴沙魚排的做法巴沙魚切片，如果魚肉太厚的話在中間片開，均勻的抹上鹽和白胡椒粉，為了均勻，我一是一片一片的抹的，鹽不用太多，否則太鹹。另找一盤打入一個雞蛋攪拌開，灑點玉米麪...

第一次做，好吃到哭😂配上米飯🍚更香～PS：龍利魚=巴沙魚用料龍利魚1條西紅柿4個鹽若干克白胡椒若干克雞蛋2只番茄🍅龍利魚（巴沙魚）的做法用鹽和胡椒粉醃魚🐟10分鐘，同時做上米飯。把雞蛋🥚液攪勻用🐟沾上雞蛋液，放在鍋裏煎把煎...

用料西紅柿個1鹽少許姜幾片料酒2勺（我用的是葱姜料酒）巴沙魚一片（已去骨）花椒一小撮藕帶一包（400g）香菜一根白醋2湯匙番茄藕帶巴沙魚的做法準備好所有材料，巴沙魚、姜、蒜切片，番茄切塊，巴沙魚片加少許料酒抓勻（去腥）鍋內加少許...

用料馬沙魚250g葱適量姜適量蒸魚豉油適量胡蘿蔔少許香油少許清蒸馬沙魚的做法馬沙魚葱姜分別切絲泡水裏備用，再準備幾個葱段和薑片。胡蘿蔔切絲。鍋裏放水燒開，篦子上放上擺魚的盤子一起加熱。化凍好的馬沙魚洗淨放在盤...

龍利魚、巴沙魚，魚肉厚實，煎膩了用料紫皮洋葱1個果仁少許酸梅醬少許龍利魚（巴沙魚）1片胡蘿蔔1根檸檬汁少許澱粉少許黑胡椒粒少許幹辣椒少許鹽少許羅勒幾片胡椒魚丁（龍利魚或巴沙魚）的做法魚片、胡蘿蔔、洋葱切丁檸檬汁少許...

用料巴沙魚柳1片檸檬半顆生抽1勺蠔油1勺料酒1勺辣椒麪1勺零廚藝減脂餐🍋巴沙魚柳的做法巴沙魚解凍，檸檬去籽擠幾滴檸檬汁➕生抽、蠔油、料酒、辣椒麪抓拌均勻醃製十分鐘空氣炸鍋180度25分鐘中途把檸檬挑出來，防止苦味外...

第一次見到巴沙魚柳，看了下價格還不算貴，4塊31元。在超市嚐了一下促銷員的作品，覺得味道不錯，問過菜譜後決定自己回家做一下。根據自己的想法略有改進。用料白胡椒碎少量冷凍巴沙魚柳兩片胡蘿蔔一根青椒一個洋葱小半個料...

用料巴沙魚500g香橙1只檸檬1只果粒橙1瓶混合香草少量黑胡椒少量生粉少量鹽少量油少量香橙巴沙魚的做法巴沙魚徹底解凍，用廚房用紙吸乾表明水分，輕抹鹽靜止一段時間再吸去多餘水分。切小塊，撒胡椒入味，輕裹生粉，然後開始準...

因為我家吃貨大了需要的營養越來越多，前幾天給她做了手工蔬菜雞肉丸一口氣吃了8個，所以想着用魚丸給她吃鱈魚有魚刺而巴沙魚沒有魚刺，營養價值很好用料巴沙魚柳210克蛋清1個檸檬汁或檸檬片幾滴或幾片鹽適量生粉適量手工...

減肥總會遇到平台期，魚肉真的是非常好的選擇用料巴沙魚1條薑末一片蒜末2瓣鹽適量蒸魚豉油2勺澱粉1勺生抽2勺減脂神器，香煎巴沙魚的做法魚切成段，加入鹽，蒸魚豉油，蒜末，薑末醃製十分鐘入味用不粘鍋煎至兩面金黃，我用的輔食鍋，...

最近超愛巴沙魚（龍利魚）高蛋白，沒骨沒刺，怎麼吃怎麼方便～照例方子是2頓（2人）份平均每頓的熱量約240大卡，蛋白質22g，棒棒噠!（詳細營養成分見步驟圖最後）用料巴沙魚200g（一包）燕麥30g糙米30g豌豆140g黑胡椒適量鹽適量豌豆巴沙魚雜糧...