不用冬陰功醬的冬陰功蝦

不用冬陰功醬的冬陰功蝦的做法步驟圖

冬陰功醬的鹽分太高,而且不常做冬陰菜的話,買一大罐消耗起來也吃力。嘗試了一下不放冬陰功醬版本的冬陰功湯,吃不出什麼差別,而且更健康、更安心:)

用料  

香茅 若干根(盒馬買的一小盒,大概用了一半)
青檸檬 1個
這次用了7只黑虎蝦
口蘑 10只
番茄 2只
紫洋葱 半隻(如果用小洋葱可酌情增加數量)
魚露 買的魚露含鹽量低
米椒 3-4個
我用的普通姜,也可用南姜

不用冬陰功醬的冬陰功蝦的做法  

  1. 蝦頭切掉(留着不要扔),蝦身去蝦線(用剪刀將蝦背深深剪開,露出蝦線的頭,一拽即可)

  2. 番茄、洋葱切3釐米小塊;檸檬切角,留着擠檸檬汁

  3. 米椒切小圈;姜切大片,來2片;香茅斜切段,切口儘量長一些;口蘑對半切

  4. 熱鍋,放油,轉小火,放蝦頭,慢慢煸;用鍋鏟把蝦頭中的蝦黃壓出來;我怕煸糊,加了很少的水

  5. 撈出蝦頭(蝦頭可以扔掉了,或者留着擺盤);下番茄和洋葱翻炒,直至番茄炒出紅色的汁水!

  6. 放入步驟3中的米椒、香茅、姜、口蘑,然後加水沒過食材,大火,煮開,再煮3分鐘

  7. 放入蝦身,蝦身好熟,因此不要太早放,以免煮久口感不好;再次煮開,再煮2分鐘

  8. 用切好的青檸檬擠檸檬汁;然後可以把檸檬扔掉,也可以扔進鍋裏,但要很快關火,否則檸檬會變苦

  9. 擺盤,最後可以放點羅勒裝飾,或者直接開吃

小貼士

實踐下來,不用冬陰功醬,也可以做出味道蠻正的冬陰功菜~~!
健康飲食,低鹽很重要,控制各種醬料的使用~