蘆筍炒雞肉

用料  

蘆筍炒雞肉的做法  

1. 蘆筍切成小段

2. 雞胸肉切成條

3. 把雞胸肉醃製一下，放入鹽，雞精，胡椒粉，澱粉，抓拌均勻

4. 鍋中燒開水，加一勺鹽，放入蘆筍燙一下

5. 鍋中熱油，放入葱花小米辣爆香

6. 放入雞肉翻炒至變色

7. 加入蘆筍翻炒一下

8. 放入雞精和鹽，翻炒下就可以出鍋了

9. 一道非常時令的蘆筍炒雞肉就好啦，非常的低脂好吃！