魚膠還是女性補充膠原蛋白的最佳選擇

據瞭解，人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白，所組成的網狀結構支撐着皮膚，使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又富有彈性。

用料

花膠

克

花膠最有營養價值的泡發的做法

冷泡法：營養價值最大化的泡發方式

把純淨水、礦泉水或者過濾後的自來水的冷水倒入放有乾花膠的容器中，水位線要沒過花膠後再高出一釐米左右即可。

每隔1到2個小時看一下正在泡發的花膠，如果能用手卷起來，那就是泡發好了，如果卷不彎，那就繼續泡。泡發好了之後，去掉花膠表面的灰塵、油膜、殘留的血絲和內臟等，泡發的水要倒掉。

優缺點分析：這樣泡發好的花膠可以最大化的保留住營養，但是口感可能會不太好。
蒸煮法：感官最漂亮的泡發方式

把乾花膠上鍋蒸30分鐘或者水煮30分鐘後撈起放入容器中，加入自來水沒過花膠，放進冰箱保鮮層靜置24個小時。燉花膠的時候將泡好的花膠放進鍋裏，倒乾淨的水，加入食材，煮30分鐘（不能超過30分鐘）。

優缺點分析：這種方法能最大化的去除花膠的腥味，泡出來的花膠又厚又大，燉後口感也會很好，但是也會大幅度流失營養。