營養價值怎麼做才好吃

週末的早晨，來一個清炒西藍花，開啟新的一天！用料西蘭花450g食用油適量大蒜3瓣味極鮮1勺鹽2克清炒西藍花，口味清淡，營養價值高的做法西藍花放淡鹽水，浸泡十五分鐘以上；鍋中放入水，少許鹽和少許食用油，水開後，焯水；焯過水的西藍花，...

用料海蔘適量暖水瓶1只泡發海蔘(保留營養價值最高方法)的做法首先要將幹海蔘用冷水浸泡兩天，待幹海蔘回軟後用剪刀將海蔘剖開，取掉海蔘頭部的沙嘴（海蔘的牙齒），然後將海蔘沖洗乾淨放入備好的暖水瓶中，加入剛沸騰的開水，3~4個...

秋冬首選秋葵：1.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。2.它含有維生素A和-胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。3.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。4.還含豐富的維生素C和可溶性纖...

用料鴨肉400g大葱1根辣椒兩根姜1小塊香菇4/5朵青椒兩個洋葱1個黃燜鴨米飯醬料適量九禾穀黃燜鴨米飯的營養價值與做法的做法第一：準備好各種食材和醬料鴨肉切塊、大葱、辣椒、姜、香菇、青椒、洋葱、黃燜鴨米飯醬料第二...

一魚三吃之紅燒魚中段，味道鮮美，營養高。紅燒魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋魚肉中脂肪含量雖低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。3斤左右的大魚，其魚頭、魚中段和魚尾各有特點，因此魚頭可做剁椒魚頭，...

全麥蛋糕營養價值高，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。喜歡的小夥伴可以試試！用料蛋清4個白砂糖120g蛋黃4個牛奶170g食用油70g全麥粉40g燕麥10g低筋麪粉40g全麥蛋糕-豐富的營養價值的做法1.先將...

小時候，夏季，家中常做紅莧菜，為了讓我好好吃飯，家人將紅莧菜炒出的汁水淋在我小碗米飯上，當時覺得好神奇，變魔術似的，白米飯立刻變成桃紅色😋這個被淋桃紅色汁水的白米飯，家人管它叫“紅飯飯”。當然，家中有時也做綠色的莧菜。...

穇子含有很高的營養價值，老人們説穇子煲老母雞可以安胎，對子宮很好。糝子又稱鴨腳粟，雞爪粟，拳頭粟穇子粟籽蛋白質屬優質蛋白質，含量與稻米相當；脂肪含量與小麥相當；富含天然有機礦物質，其中鈣、鉀、鎂、硒、鋅含量分別為稻米...

用料泥鰍若干條青紅椒絲若干葱薑蒜若干花椒6—7粒料酒4勺生抽2勺營養價值高的紅燒泥鰍的做法買來的泥鰍，最好讓店家直接殺好。否則滑膩膩的，好費勁。拿回家洗好，用薑片、一點點鹽醃十分鐘油鍋，下葱薑蒜爆香下泥鰍，加料酒，翻...

最近疫情，很多魚類都便宜了。我爸説帶魚本來賣60左右一斤，現在只有25、30，超級便宜。加上最近的河魚不好吃，肉都是稀的，所以我家最近都是吃這種魚或太陽魚。因為這種魚是鹹水魚，是鹹的，自然變成我家新進鹹餸！用料帶魚隨意蠔油...

木須肉營養豐富做法也非常的簡單，對於不經常下廚的人也是非常的Soeasy！木須肉做法多種多樣，這次我做的時老北京做法的木須肉。味道更佳的鮮美。今天就教您老北京木須肉，希望您吃得開心！用料雞蛋3個木耳5朵胡蘿蔔半根黃瓜1...

紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的葉酸、蘋果酸...

茄子是咱們比較常食用的一種蔬菜，它的性味是甘、是涼的，歸經歸在胃經、脾經和大腸經，主要的功效是清熱活血和消腫的作用，在我們生活當中，主要用於像一些痔瘡的人，不管是內痔和外痔，痔瘡的人，肛門的腫痛，特別是痔瘡合併出血，食用...

燕窩自古以來都是養生佳品，可以美容養顏、養陰潤燥等多功效，燕窩裏的燕窩酸也就是唾液酸，它含有三富的大量的EGF美白再生長因子，是任何一種補品都無法代替的抗衰、再生效果，所以燕窩受到居多女性朋友的青睞和追捧。燕窩怎...

Itsmellsfantastic！【聞起來真香！】用簡單食材做酥酥脆脆的#椰香味的玉米蛋卷#，弄的滿屋飄香......用料低筋麪粉60g玉米澱粉30g奶粉5g椰蓉10g黃油35g雞蛋（2顆）110g白糖50g香草精3~5滴熟芝麻10g營養價值極高的#椰香味的玉米...

冬瓜最有營養價值的部分－冬瓜皮，我們習以為常地切開丟棄，卻不知它的營養價值，也許明白它富含營養卻不知如何烹製。冬瓜皮，含多種揮發性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿蔔素等礦物質和...

為了讓娃吃牛油果，補充營養和蛋白質，做了這個牛油果溶豆，味道不錯哦！用料牛油果1個奶粉15克澱粉3勺土雞蛋蛋清4個嬰兒米粉15克涼白開20毫升糖霜5克營養價值極高的牛油果溶豆的做法牛油果+涼白開用輔食機打成泥狀，加入米粉，...

蒸蛋是中國的一種家常菜餚。科學研究表明，從雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1%，生吃為30%～50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。用料雞蛋3個葱2根肉沫100克快手菜...

最近發現蒲瓜放點海米或者幹蝦仁很好吃，簡單又快手的家常菜。用料蒲瓜1個幹蝦仁或海米適量蒜1瓣葱1根鹽1勺蠔油1勺【蒲瓜炒幹蝦仁】簡單家常菜，營養價值高的做法蒲瓜削皮洗淨切條切絲或切片。幹蝦仁用清水泡幾分鐘，撈出...

桑葚酒含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，包括紅葡萄酒中的幾乎所有營養成分，其中主要營養成分花青素是紅葡萄酒的5倍以上，蛋白質是葡萄酒的8倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，對於人類心臟及免疫系統的治療和保護有十大...

川貝陳皮檸檬膏有止咳化痰、清熱潤肺、生津健脾的功效，經常用於解暑熱咽喉炎症、咳嗽痰多、小兒白日咳。同時，冰糖具有熱潤肺的作用，檸檬，陳皮，川貝化痰止咳，用於肺熱燥咳、乾咳少痰，效果比較好，配合營養價值很高的蜂蜜，也可以...

沒有拍步驟圖，所以大致説説過程好了，需要完整版的給我留言哦~下次做再補圖✨✨✨✨✨✨以下用料，我家番茄個頭比較大，所以只放了一個，實際上可以根據自己口味多放一個哦。用料鯽魚1條（350g以上）番茄1個（250g左右）姜3片開胃養顏...

用料油克(豬油最好)或者麻油鹽少許克水克雞蛋三個木耳十幾朵火腿腸2根雞蛋豆腐兩條蝦皮少許把黑胡椒粉少許克澱粉兩勺香菜兩根好吃美味的撒湯營養價值也很高確定不來試試嗎？外面可是賣四塊一碗呢？的做法把雞蛋，豆腐，木耳...

產後第一口湯Ys建議瘦肉水，寶寶成長的第一囗湯ys建議瘦肉水，孩子感冒發燒沒胃口ys還是建議瘦肉水，偏瘦的孩子真的很適合這道湯，這個湯不温不燥，容易吸收~做法簡單，新手媽媽簡單上手。🔥含有豐富的蛋白質、脂肪酸、礦物質和...

營養價值極高又超級美味的冬季菜品來嘍～用料繭蛹350克葱花若干醬油1勺鹽2克營養價值極高的香炒繭蛹的做法水燒開，下洗淨的繭蛹水再次燒開，待繭蛹各節全部伸長，即可撈出油熱下葱花（建議多放），醬油爆香下繭蛹大火翻炒一小會兒...