5:2輕斷食記錄

看了電影還有書，很是心動呢，那就從今天開始吧！目標是養成良好的飲食習慣，要是可以瘦一點那就更好啦！

用料  

5:2輕斷食記錄的做法  

1. 做好心理準備，前一天不要暴飲暴食哦，你後天還是可以吃到的嘛

2. 提前一天計劃好菜譜，準備食材

小貼士

堅持，明天就可以吃好吃的啦。
飢餓感是會消失的，多喝各種水，茶。儘量少喝無糖可樂和咖啡☕。
先試行一個月！