炒蛋一直是中式家常菜的至尊選手,一盤金黃的炒蛋,鮮香美味的讓人幸福。
所以很多人聽到西式炒蛋加黃油牛奶的做法會覺得很奇怪,聽到這個甜炒蛋大概就覺得黑暗料理了。
其實想一想,雞蛋可以做蛋糕,鬆餅,説明和甜味其實很配的!
不想吃太多糧食的早上,來一盤高蛋白的甜甜的炒蛋,配上水果吃到爽吧!
用料
雞蛋 | 兩隻 |
乳清(或牛奶) | 100ml |
杏仁粉 | 20g |
香蕉 | 半根 |
洋梨 | 半個 |
肉桂 | 適量 |
椰子油 | 適量 |
早餐新選擇——香蕉甜炒蛋的做法
原料(除椰子油)放進攪拌機裏打勻。
鍋裏入椰子油,中火燒熱放進雞蛋糊,慢慢炒。
炒到半凝固關火蓋蓋,這時候可以去切水果。
雞蛋倒出來後配上水果開吃!
小貼士
用牛奶不用乳清,還在意蛋腥的話加點檸檬汁。
蛋黃很好,年輕人別怕膽固醇,實在接受不了可以用一個蛋兩個蛋白。
洋梨很甜,而且面,沒有的話別用脆鴨梨,加一整個香蕉吧。