簡介簡介，就是要簡簡單單。符合我。推薦這菜的理由，一，美味。二，營養（木瓜含豐富的木瓜酵素，清腸去色斑 美白 夏天防黑好助手）。三，方便（從拿到吃3分鐘搞定）四，不用洗碗（有沒有人和我一樣 喜歡做飯不愛洗碗的）好，就這樣，開始！
用料
| 木瓜半個 | 牛奶150ml |
| 煉乳適量 | 紅提 麥片依個人喜好 |
不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法
木瓜切好用小勺之間取肉
![不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第2張]( "不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第2張")
嗯。就是這樣的。通常圓的都會在前幾個 哈哈
![不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第3張]( "不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第3張")
牛奶加一勺煉乳用中火加熱到周邊有小泡泡關火。記得調勻再加熱。否則會…總之很麻煩
![不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第4張]( "不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第4張")
倒進木瓜裏。泡一分鐘。
![不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第5張]( "不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第5張")
撒點紅提。好東西哦。抗氧化更美白
![不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第6張]( "不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第6張")
通常我都會吃完再放點麥片吃。反正又不用洗碗。試試吧。我媽堅持一天半個木瓜 60歲都沒色斑的來。
![不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第7張]( "不用洗碗高營養低熱量的靚顏早餐的做法步驟圖 第7張")
小貼士
沒啥貼士。總之女人要先學會愛自己。顏值靠保養 自信滿滿來
