又到了偷偷長肉的日子了，瘦身減脂增肌，鍛鍊的福音～有營養又解饞，最主要飽腹感強，不用捱餓哦～
用料
| 牛排 | 1塊 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 西紅柿 | 1個 |
| 全麥吐司 | 1片 |
| 綠色蔬菜 | 少許 |
| 意利 咖啡粉（中度培烘） | 12克 |
| 87度開水 | 一杯 |
| 黃油 | 一小塊 |
瘦身牛排套餐的做法
不粘平底鍋，下黃油，中小火，融化
![瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
蔬菜，洗淨，切片，切絲；吐司麪包片，切長條，擺盤～
![瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
煮雞蛋，對半切開，擺盤
![瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
黃油融化，下牛排，買的醃製好那種，一面煎1.5分鐘，不要煎過頭哦～一直中小火，裝盤，擠上黑胡椒醬～
![瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
黑咖啡12g，加入熱開水87度最好～準備開動啦～
![瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "瘦身牛排套餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
