減脂應該吃腸粉

早餐還在吃麪包和蛋糕？
還在糾結全麥或低糖？

認真對待自己，想瘦並不難～
今天教大家做一款廣東人最愛的早餐，也是廣東人瘦瘦的減脂神器。老少皆宜，嫩嫩的大米漿配上雞蛋、新鮮的菜葉～

腸粉～～～

用料  

減脂應該吃腸粉的做法  

1. 提前將粘米（大米）用兩倍的水泡上5個小時以上。

2. 泡好後，裝入榨汁機、攪拌機or 任何可以攪碎它的機器裏～切記！水不要加多！！米多少，水多少，也可以減少些。

3. 完美攪拌均勻，成粘稠糊糊狀！

4. 預熱一下腸粉機，沒有腸粉機可以用鍋，拿一個鐵盤（盆）

5. 配置醬料！這首祕製醬料～也是腸粉好吃的關鍵！大家不懂得可以評論問我。❤️

6. 用油刷輕輕刷一些許油在盤上，再淋上薄薄一層米漿糊和蛋液，喜歡可以加一些葱花。

7. 鍋裏蒸上4分鐘即可～用刮板刮出

8. 淋上祕製醬汁！健康、美味的腸粉！就有啦

小貼士

祕製醬汁很關鍵！
大米一定一定要泡五個小時以上！