豆漿（鷹嘴豆）燕麥粥

最近在嘗試各種減脂餐，這個也是經過親身實驗對我來説還是比較有用。拿來分享一下。希望可以給減脂的小夥伴提供一個小小的方案。

用料  

豆漿（鷹嘴豆）燕麥粥的做法  

1. 這個食譜早餐晚餐都可以實行。我一般早餐如果喝這個的話會在吃一片面包或者一個雞蛋。最後會吃個蘋果。如果是晚餐的話就不會吃其他東西啦。減脂的小夥伴們可以每天都吃10個以內的核桃。
   每次做了喜歡的我都會吃完後才發現自己忘了分享。。。。。。。大家在操作過程中午有不懂的在私信我吧。我看見的話會給大家回覆噠！