寶寶輔食－萵筍米粉泥

小樣兒今天的輔食是萵筍米粉泥，萵筍中的鐵元素，很容易被人體吸收利用，能很好地改善缺鐵性貧血症狀。同時也可以增加寶寶食物，我家小樣兒每次吃萵筍大半碗不是問題，萵筍中富含膳食纖維，能促進腸壁蠕動，幫助大便排洩，可以預防便祕，小樣兒便祕時我都會給他吃萵筍。最重要的是，萵筍可以促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助寶寶正常長牙。總之，寶寶吃萵筍，好處多

用料  

寶寶輔食－萵筍米粉泥的做法  

1. 萵筍去皮切塊，儘量用中間那一截，米粉兩勺待用

2. 萵筍放入蒸藍中，萵筍比較難蒸熟，所以水箱裡多加點水，蒸30分鐘，用蒸鍋的話，中大火25分鐘左右

3. 蒸好的萵筍倒入蒸餾水中，一起攪拌，攪拌好後加入兩勺米粉就好，若是剛新增輔食的寶寶，用濾網過濾一下即可

4. 小樣兒特別喜歡吃萵筍，每次吃萵筍米粉泥，都能吃掉好大一碗，這點比媽媽強，哈哈

小貼士

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