少女感吃出來,那幾天如果量很可憐的少吃它就完事了,補氣養血第一名 。 用料 紅豆 125剋剋 枸杞 200克 紅棗 250克 紅花生 250克 紅米 100克 蜂蜜 120克 補氣養血糕的做法 紅豆紅米先三蒸三晒,柴火蒸兩小時暴晒一整天,連續耗時三天,不懂的可以去看去溼的食譜。 紅棗先全部去核放烤箱烘烤,溫度調到100度烤60分鐘。 花生用140的溫度烤,烤30分鐘即可。 枸杞的話建議溫度設定100度以下,烤120分鐘。 打粉用破壁機打,先打紅豆紅米,這些食材不容易出油,打完之後再把花生枸杞紅棗放進去打。 練蜜用小火,蜂蜜完全起泡即可關火。 蜂蜜練好之後把粉直接倒進去,然後像揉麵團一樣揉均勻。 再分成10克一顆的量捏成丸子,用糯米紙和錫紙包好即可。每天吃2顆。