打小，夏季的清晨經常能喝到母親起早煲的綠豆粥，它特別降火解暑且增強食慾！簡直是小朋友的最愛。（四季皆宜😋）
早上喝不完，還可以放入冰箱冷藏， 到了晚上取出來喝的時候又是超棒超好喝的糖水飲品。🍹
以下配料表是兩個成年人的量
用料
| 綠豆 （解毒護腎） | 三爪 【抗腫瘤】 |
| 薏米 （美白肌膚） | 兩爪 【祛溼消腫】 |
| 糯米 （補虛補血） | 兩爪 【健脾養胃】 |
| 蓮子 （養心安神） | 10顆 |
| 糙米 （控血糖減肥） | 一爪 【高膳纖維】 |
| 黃糖 | 半塊 |
綠豆粥（懶人版）簡單三步養生的做法
根據上述配料，淘洗2次。
（不用提前浸泡）![綠豆粥（懶人版）簡單三步養生的做法步驟圖 第2張]( "綠豆粥（懶人版）簡單三步養生的做法步驟圖 第2張")
1.5升水下去。（一大瓶怡寶的量）
![綠豆粥（懶人版）簡單三步養生的做法步驟圖 第3張]( "綠豆粥（懶人版）簡單三步養生的做法步驟圖 第3張")
調製快煮10分鐘（這樣做的目的是讓綠豆能在熱水中浸泡幾個小時）
10分鐘後調到煮粥，預約到早上你計劃起床喝粥的時間點。就可以美美的去睡覺啦～😴![綠豆粥（懶人版）簡單三步養生的做法步驟圖 第4張]( "綠豆粥（懶人版）簡單三步養生的做法步驟圖 第4張")
小貼士
1.考慮到大多數家庭沒有克度計量器，本菜譜完全用手抓就可以操作了。
2.本菜譜不用提前浸泡材料，為了讓綠豆更容易開花，建議先快煮10分鐘。也可以在配料時煮1.5升熱水，同配料一起下鍋。
3.沒有糙米的話可以用大米代替，如果想粘稠一點可以多放一把糯米。
4.不要用白砂糖！！
綠豆粥正宗做法是用黃糖！黃糖！黃糖！便利店都有的買。
（不喜歡喝甜食可以放鹽或啥都不放也好喝）
如果想熬紅豆粥，綠豆換紅豆操作就可以了。
