地四鮮怎麼做才好吃

用料長紫茄子1個土豆2個圓青椒1只豆角半斤左右蒜5-6粒切片味好美照燒醬3小勺味好美咖哩醬3小勺雞汁4小勺燉好的排骨隨意排骨"地四鮮"的做法將四種蔬菜洗淨，土豆和茄子切成滾刀塊，豆角掰成小段，青椒切小塊；提前燉...

美食和健康很多時候都是矛盾的。我現在的想法是：我吃什麼🤔，由我做主。這個菜因為加入了山藥，故為四鮮。用料茄子2個（約500克）土豆1個山藥1根紅黃甜椒各50克洋蔥50克生抽2勺料酒1勺香醋2勺鹽4克蔥薑蒜各10克糖10克地四鮮的...

把地3鮮改成了地“4”鮮用料茄子1個土豆3個青椒4個胡蘿蔔1根生抽3勺糖1勺鹽半勺蠔油2勺澱粉1勺蒜5瓣地“4”鮮的做法茄子、土豆、胡蘿蔔切滾刀塊，辣椒切小塊調汁：蠔油2勺、生抽3勺、糖1勺、鹽少量、澱粉1勺、清水少量土...

這是超下飯的家常菜。就三種食材：土豆/茄子/虎皮青椒品嚐標準：土豆糯香，茄子軟滑，青椒青脆，皮略帶起皮。用料土豆1個茄子1個青椒1個澱粉1勺醬油2勺蠔油半勺大蒜6瓣蔥頭1根姜3片白胡椒粉半勺炒地三鮮的做法就這三種食材：土豆...

地三鮮鮮香味美下飯菜，百吃不厭。菜品色澤油亮、鮮美爽口，實打實的色香味俱全！茄子，土豆的脆香與青椒的清香融為一體，行形成了揮之不去的美味，使它成為了東北傳統美食。在這裡分享給你們,有和我一樣喜歡它的就試試吧～不會失...

用料茄子1個土豆1個西紅柿2個生抽15ml蠔油15ml糖5克鹽3克大蒜8瓣雞粉2克油50克姜5片地三鮮真正的地三鮮的做法嫩圓茄不要去皮切大滾刀塊鍋燒熱油油溫5-6成熱下茄子塊中火炸制約5分鐘土豆也是滾刀塊但是比茄子塊要小很...

放上圖就不想寫了。。。下次開啟再寫完吧用料茄子1個青椒1個土豆1個澱粉勺鹽適量生抽勺老抽勺蠔油勺糖克蒜瓣【地三鮮】的做法茄子滾刀切塊，土豆切厚片，青椒切塊。...

太累了，沒有精力寫了，都是重複的菜譜，做法詳見《胖爸爸的減肥之路》第一部🧐為什麼累呢，邊做飯邊陪“神獸”複習曲譜，沒把廚房砸了就是幸運的🤯用料減肥版地三鮮圓茄子1個土豆2個青椒3個胖爸爸的減肥之路Ⅱ第四天【地三鮮...

關注微博更多更新，跟隨我們更有趣的美食之旅！！地三鮮是一道美味的東北名菜，用蔥薑蒜暴鍋加上各種蔬菜，經過烹飪後味道濃郁質地軟嫩。這道菜特別適合搭配米飯食用。非常好吃的一道東北名菜，試試吧希望大家喜歡。Thisrecipeis...

3用料茄子1個土豆1個西紅柿1個尖椒1個澱粉+糖半勺糖半勺雞精適量生抽+耗油適量鹽適量油+香油適量胡椒粉少量蔥薑蒜適量燉地三鮮的做法西紅柿切片，鹽雞精澱粉糖胡椒粉生抽耗油放入碗中土豆茄子切丁，蔥薑蒜切段，油紅後放入...

粵式豬三星，即豬肝、豬心和豬腎，補血補心又補腎。常見的廣式做法是豬三星湯，雖然材料簡單，但我們知道內臟都是極其腥的東西，想吃到一碗鮮香的豬三星，一定得去開了很多年的老店，才能在老師傅手下尋得美味。不過，有廣東名廚鄭志...

用料茄子個青椒個土豆個蒜瓣白糖克蠔油勺生抽勺鹽克地三鮮@的做法...

用料茄子1根青圓椒1個土豆1個蔥適量生抽1茶匙蠔油1茶匙白糖1茶匙生粉1茶匙大蒜5-6瓣雞粉1/2茶匙鹽1/2茶匙地三鮮，香味四溢，超級下飯的做法簡單食材，不簡單的搭配。土豆、茄子滾刀切塊，青圓椒切塊，蔥切段，大蒜拍碎備用。鍋中...

用料茄子個青椒個土豆個澱粉勺鹽克生抽勺蒜瓣老抽勺蠔油勺糖克地三鮮的做法切塊滾生粉過油煎，做法在下方小貼士1廣東茄子切塊，土豆切滾刀，辣椒用手撕成塊，蒜切沫備用，生抽，老抽，耗油，糖，鹽，雞精，水澱粉，芝麻油調成碗汁備用。2家裡...

中午特別想吃地三鮮用料土豆2個茄子2個青椒2個蒜末若干蔥末若干澱粉少許生抽2勺老抽1勺醋1勺鹽10克蠔油1勺糖10克地三鮮兒的做法土豆/茄子/青椒切滾刀塊茄子裹上少許澱粉分別將土豆塊/茄子塊/青椒塊下鍋炸如果不想太...

用料土豆3個青椒半個豇豆數只蒜頭2個地二鮮的做法放入油、蒜頭，炒一會兒放入土豆炒會兒再放入豇豆進行翻炒炒軟後放鹽，炒一小會兒，再放水蒸煮煮過後，再翻一下，就可以了...

用料大頭菜1個柿子3個土豆1個小辣椒1個生抽、蠔油、鹽少許新地三鮮的做法大頭菜撕塊、柿子切塊、小辣椒切塊、土豆切厚片厚土豆片炸一下，或者煎一下。控油撈出鍋留底油，先爆炒大頭菜，炒出水分！大頭菜炒蔫了，放少許生抽、蠔...

地三鮮是哪三鮮？吃過這道菜的朋友，再聽到這個名字，第一反應就是吞口水，因為，它真的很鮮！它不僅鮮，還是絕對的下飯神器，一道素菜做出來竟然比肉還香？今天就讓我來給你們揭祕這道東北名菜！用料土豆1個茄子1根辣椒3個生薑10克大蒜1...

冰箱的蔬菜只剩兩個土豆和一把四季豆，地三鮮還差茄子，那就做個地兩鮮吧。用料四季豆200克土豆2個幹辣椒2個蒜3瓣葵花籽油30克花椒油1小勺生抽1勺耗油1勺地兩鮮土豆四季豆的做法熱鍋加入葵花籽油，油溫6成熱的時候下洗淨瀝...

在成都某大學偶然去過一家東北菜（第一次吃正宗東北菜）記得當時點了其中有兩道菜：鍋包肉和地三鮮後來每次去都必去的一家店。不知道還在沒有❓【地三鮮】茄子🍆青椒🫑土豆🥔這三樣菜搭配的味道，絕絕子用料茄子1個青椒2個土...

這是一道下飯硬菜。用料長茄子土豆青椒蔥和蒜地地地三鮮的做法茄子，土豆切片。炸茄子。炸土豆。把油盛出。留少量底油。爆香蔥花。倒入手撕青椒，醬油，煸炒。接下來放入炸好的茄子和土豆。最後撒上蒜末，翻炒，出鍋。小貼士炸...

因為不知道怎麼讓兒子多吃不同種類的蔬菜，所以研究了地三鮮用料茄子2個土豆2個蠔油2勺澱粉3勺蒜2瓣青椒3個生抽4勺雞精1勺蕃茄醬少量火腿2根🌷地三鮮的做法土豆切塊茄子切塊，然後加入兩勺澱粉，塗抹在茄子上青椒手撕火腿...

其實原材料跟地三鮮是沒什麼差別，只不過地三鮮是食材切塊，用油炸過，這道因為是絲狀，可以用來捲餅吃。油少，熱量小。用料茄子土豆青椒鹽老抽地三鮮絲的做法長條茄子切絲青椒切絲土豆切絲焯水（喜歡吃脆的可以焯水之後再過一遍...

扁豆和茄子，只要看到我就想把他兩湊一堆兒吃掉哈哈！試驗好了的火候，我要記錄下來，北方人必吃！這個不油炸健康，顏色也特別漂亮！注意土豆要切小塊，否則不會面。用料扁豆200克茄子200克青椒200克土豆200克生抽1茶匙鹽半茶匙油20...

上週直播的時候二狗媽媽做的三色三鮮餃子，真的特別特別好吃，回家後沒幾天又饞了，正好我也可以做給我老公嚐嚐，所以我也學著做起來，不過我家的蝦仁不多了，剛好看到冰箱裡還有一片龍利魚，就代替部分蝦仁放進去。我用的是玉米餃...