哥本哈根Day2更好吃的祕密

第二天早上比昨天早上減重2.4斤，雖然早上體重最輕，每天都同一時間量我覺得沒啥問題。
起來頭暈，喝黑咖會影響一整天，臨時加了擠了一小盒QQ星在咖啡裡。有木有影響…第三天就知道了
今天和昨天總體比較差不多，雖然今天肉更多，但因為昨天有消耗在，今天總體平穩

用料  

哥本哈根Day2更好吃的祕密的做法  

1. 今天黑咖用的摩卡壺，除了咖啡機的高壓處理，摩卡壺做出的咖啡是最接近espresso的，家庭使用非常推薦。我喝兩倍咖啡量，於是安慰自己加QQ星也沒關係

2. 對我來說守規則的扛飢餓，最好的辦法就是午餐時間提前，並且把午餐分兩半吃。所以我選擇10點半吃一部分，2點再吃一部分。因為買的不是低脂的火腿，所以按照低脂火腿應該吃進去的脂肪含量，給我的火腿片減了量。即使這樣分兩頓吃也相當夠用了
   我不知道這樣不按時好不好啦，但一定比偷食強很多了

3. 這個花花是火腿切一半，一層層卷，用牙籤固定。學過韓式裱花的小胖友應該能明白，下一片葉子的中間扣在上一邊的終點，牢固並且像玫瑰。
   花心別好之後還剩好多火腿，就折了一下放下面襯托了。這樣搞完花花，薄薄的火腿瞬間感覺超級多！
   做好花花，微波爐打一分鐘，火腿變軟微微出汁是最好吃的狀態

4. 有人說火腿配酸奶好吃…我簡單試了一下…還…可以😊有種沾沙拉醬的感覺

5. 晚餐的牛排又被我換樣了，今天醃製除了鹽，黑胡椒，百里香，在上面灑了一層純黑可可（可可不含糖其實是瘦身的啦不會胖），最後用紅酒又在上面刷了一層。
   味道來說我覺得很特別，也蠻好吃的，最大的問題是紅酒我用了乾紅，苦澀味略重了。不論怎麼說，也是個偉大的不算失敗的嘗試吧

6. 晚餐沙拉還是一樣的，畢竟昨天做的實在是太好吃了
   不知道明天能不能瘦，至少現在人家餓了啦

7. 暈暈的晚安全世界等待我的麵包片~

小貼士

火腿真的太多了吃不完的
如果牛排打算用紅酒，千萬不要用乾紅呀！