Dear，
樓頂跳繩500下，又讓我看到了希望啊，體重回歸57.3，小長假的鍋終於輕了些。減脂餐也可以超好吃，今天這道雞胸肉超級香嫩，美味又能減重喲～
🔻香炒雞胸肉🔻
⏰耗時20分鐘
💰耗費約15元
🛒採購清單
✨食材：雞胸肉一塊、香乾一包、洋蔥半個
✨配料：大蒜瓣兩個、辣椒兩個
✨調料：蠔油一勺、醬油一勺、鹽少量
🔸製作過程
1⃣️雞胸肉解凍後倒入老抽料酒醃製15分鐘，洗淨切小塊，香乾切薄片，洋蔥半個切小塊，蒜瓣辣椒切碎
2⃣️開火，鍋中加少量油，倒入蒜瓣辣椒爆香，然後加入雞胸肉翻炒，加入一勺蠔油、一勺醬油繼續翻炒
3⃣️雞胸肉著色入味後，倒入香乾和洋蔥，繼續翻炒，如果覺得味淡可以再加入一點鹽
一道快手簡單、味道鮮嫩的香炒雞胸肉就完成啦～
💌貼心提醒
🧸減脂菜一定要少油少鹽，不會出錯
🧸解凍要用冷水哦，否則影響口感，醃製過的雞胸肉口感不柴
🧸這款香乾自帶一點鹹味，所以我沒有加鹽，建議根據實際買的調整哈
▫️▫️▫️
我會努力更新減脂菜，希望我們一起變瘦變美呀❤️

謝謝大家的支援和關注，居然有700粉絲了！嘻嘻～