營養美味的素炒菜花（西藍花有機花）

用料  

營養美味的素炒菜花（西藍花有機花）的做法  

1. 木耳泡發洗淨

2. 雙花掰小朵鹽水浸泡洗淨

3. 焯水1分鐘，然後過涼水，再瀝乾水分

4. 大蒜去皮拍散切碎

5. 鍋中熱油，倒入花椒，炒香後撈出

6. 胡蘿蔔和蒜末倒入花椒油中翻炒至斷生

7. 加木耳，炒木耳的時候可刺激了，注意不要被油濺到，膽小的可以蓋蓋翻炒😝

8. 木耳斷生後倒入瀝乾水的菜花，翻炒

9. 加入調味料

10. 完成