潤熱潤燥➰ 青紅蘿蔔豬骨湯

現在的天氣 最適合一道清甜滋潤的湯水！
青紅蘿蔔湯 清熱潤燥 順氣助消化

青蘿蔔性平，微涼，含葡萄糖，萊菔腦，碘，維他命B , C等10多種成份，是食物中營養成份最多的蔬菜，但也不可多吃

青紅蘿蔔豬骨湯通常具有補充營養、促進生長髮育等功效。由於蘿蔔具有潤腸、行氣、通便等功效，所以能夠有效促進排氣，如果消化不好、腸胃蠕動緩慢的患者食用，有利於改善便祕的症狀。

用料  

潤熱潤燥➰ 青紅蘿蔔豬骨湯的做法  

1. 材料洗淨，蘿蔔去皮切塊  豬骨焯水

2. 家裡不喜吃的蘋果 適合於滋潤的湯水😁
   帶皮洗淨 去心切塊
   材料都帶甜，怕湯甜 也可以不加

3. 明火煮開後 小火1小時
   電飯煲 煲湯鍵2小時
   這夠2-3人，人多可適量加材料
   湯水非常清甜滋潤，特別換季很適合給小孩子食用